کمردرد میتواند ناشی از عادات متعدد در سبکهای مختلف زندگی باشد مانند کار کردن پشت میز، نگاه کردن به صفحه گوشی تلفن همراه هوشمند و موارد دیگر.
کد خبر: ۷۸۲۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرد: در سال نخست همه گیری کرونا میزان ابتلا به اختلالات شایع روان از قبیل افسردگی و اضطراب بیش از ۲۵ درصد افزایش داشته است.
کد خبر: ۷۷۷۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹
شاید بهترین جمله درباره تاثیرات شگرف موسیقی را «فریدریش نیچه» فیلسوف و جامعه شناس آلمانی گفته باشد که «زندگی بدون موسیقی اشتباهی بزرگ بوده است». یکی از تاثیرات ثابت شده موسیقی، کاهش استرس و اضطراب افراد است همچنان که گوش سپردن به آواز طبیعت همچون صدای پرندگان نغمه خوان، آوای چشمه سارها، صدای امواج دریا و زمزمه نسیم روح را نوازش کرده و آرامش بخش است.
کد خبر: ۷۷۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
یک متخصص درمان اختلالات روانشناسی کودک و نوجوان گفت: ازآنجاییکه همه بچهها قصه را دوست دارند، قصه درمانی میتواند روش مفیدی برای سلامت رفتاری آنها داشته باشد. قصه یک ارتباط سمبلیک و هدفمند با درمان دارد و قصهگویی ارتباط غیرمستقیم تخیلی است و از طریق تجارب و فرآیند و نتایجی که در قصه هست به کودک کمک میشود تا با قهرمان داستان همذاتپنداری کند، رفتارهای جدید را یاد بگیرد و مشکل خود را حل کند.
کد خبر: ۷۷۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
یک دکترای تخصصی روانشناسی و مدرس دانشگاه آزاد همدان گفت: انتظارات بیش از حد والدین و مقایسه فرزندان با همسالان و همکلاسیها، موجب افزایش اضطراب و تشویش دانشآموزان میشود در صورتیکه برای کاهش اضطراب امتحان در فرزندانمان بر توانایی آنان تأکید کنیم تا اعتماد به نفس آنان تقویت شود و انتظارات خود را با تواناییهای فرزندانمان هماهنگ کنیم.
کد خبر: ۷۶۹۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
اضطراب، یکی از مشکلات بیماران دیابتی است که اغلب در آنها، بیش از سایر افراد جامعه دیده میشود. طبق نتایج پژوهش محققین ایرانی، مصرف زعفران میتواند بهطور ویژهای این مشکل را در بیماران فوق مهار کند.
کد خبر: ۷۶۷۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
بررسی شواهد نشان میدهند اگزما با افزایش ۶۳ درصدی خطر افسردگی یا اضطراب مرتبط است.
کد خبر: ۷۶۶۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۱
افراد بسیاری از احساس ترس شدید ناگهانی و سریع که منجر به علائم جسمی شدید میشود و ممکن است فرد کنترل خود را از دست بدهد، رنج میبرند.
کد خبر: ۷۶۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
بر اساس یافتههای یک پژوهش، به نظر میرسد درمان مداخلهای شناختی - رفتاری در کاهش نگرانی و اضطراب بیماران قلبی مؤثر است و میتوان بهعنوان درمان مکمل در کنار دارودرمانی برای این بیماران استفاده کرد.
کد خبر: ۷۶۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
همه ما از شوخی و خنده لذت میبریم، اما آیا همیشه و در هر شرایطی شوخی و خنده ما را خوشحال میکند؟ آیا هر نوع شوخی و مزاحی، سالم بوده و کارکرد مثبتی برای سلامت روان دارد؟
کد خبر: ۷۵۸۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
تبدیلشدن به یک فرد منظم و برخوردار از انضباط کامل شخصی کمی دشوار است. حتی تبدیلشدن به یک شاگرد خوب منضبط هم سخت، اما شدنی و امکانپذیر است.
کد خبر: ۷۵۸۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
نتایج بررسیها نشان میدهد برخی غذاها و نوشیدنیها مانند میوهها و سبزیهای خام، گردو و شکلات تلخ میتواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۷۵۴۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
اختلال اضطراب جدایی منجر به حملات پانیک شدید در کودکان میشود.
کد خبر: ۷۴۶۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
برای کسانی که با شدت نسبتا کم ورزش میکردند شانس بهبود از نظر علائم اضطراب با ضریب ۳.۶۲ افزایش یافت. این میزان برای کسانی که با شدت بیشتری ورزش میکردند با ضریب ۴.۸۸ افزایش یافته بود.
کد خبر: ۷۴۶۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
دکتر فاطمه کوهپایه زاده در خصوص بیماری افسردگی گفت: عصبانیت و کج خلقی و از دست دادن احساس علاقه و خستگی از علائم افسردگی به حساب میآیند.
کد خبر: ۷۴۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
بیماری رینود یک بیماری نادر است که باعث میشود رگهای خونی در دست و پاها هر زمان که احساس سرما یا استرس کنید، باریک شوند.
کد خبر: ۷۴۱۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
تغذیه نامناسب، از دیگر عوامل ایجاد اضطراب و استرس جسمی و روانی است. بنابراین سبک تغذیه روزانه خود را بررسی کنید. تعداد وعدههای غذایی، میانوعدهها، نوع خوراکیهای مصرفی، زمان و میزان مصرف وعدههای غذایی همگی روی سلامت جسم و روان تاثیر دارند.
کد خبر: ۷۳۸۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
نتایج مطالعات جدید نشان میدهد، میزان بالای نشستن و کم تحرکی با افزایش افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۷۳۷۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
احتمالاً همهی ما شنیدهایم که افسردگی و اضطراب میتواند بر جسم ما تأثیر بگذارند یا روند بیماریهای ما را تسریع کند. اما این ادعا چقدر صحت دارد؟
کد خبر: ۷۳۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
کنار آمدن با مشکلات شغلی گاهی اوقات بیش از حد سخت به نظر میرسد. استرسی که ما همراه خود به محل کار میبریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست، طغیان میکند، سطح بهره وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.
کد خبر: ۷۳۳۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۳۰