جستجو
نتایج مطالعات هشت ساله محققان دانشگاه لایپزیگ در آلمان نشان می دهد که شغل های چالشی سبب تقویت حافظه می شوند و برای سلامت مغز مفید هستند.
کد خبر: ۲۹۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۳
یک روانشناس با بیان انواع اضطراب، گفت: به وضعیتی که موجب بروز تغییراتی در فرد شده و او را وادار به بازگشت به حالت پیشین می‌کند استرس گفته می‌شود. اگر منبع این حالت، مشخص باشد ترس خوانده و در صورت نامشخص بودن اضطراب تلقی می‌شود.
کد خبر: ۲۹۴۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۹
نتایج یک پژوهش نشان داد
رشد قد به میزان چشمگیری تحت تاثیر بسیاری از مسائل و شرایطی است که ظرف دو سال نخست زندگی، بدن کودک با آنها روبرو بوده است. به این ترتیب نرخ بالای ابتلا به بیماری‌ها از جمله بیماری‌های تنفسی یا اسهال که عامل مرگ و میر نوزادان است می‌تواند بر فرآیند رشد نوزادان و رشد قد آنان تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۹۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
کشیدن نفس عمیق و آرام به‌دلیل فعال شدن دم و بازدم شما و از بین بردن استرس ها خستگی را از شما دور می‌کند.
کد خبر: ۲۸۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
چاقی ،تغذیه نامناسب و حجیم، استرس و عدم تحرک و مصرف دخانیات از عوامل اصلی مرگ در مردان ایرانی به شمار می رود.
کد خبر: ۲۸۵۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
کد خبر: ۲۸۵۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
بیماری‌های روان ـ تنی آن دسته از اختلالاتی هستند که منشأ روانی داشته اما بر جسم فرد اثر می‌گذارند. همچنین استرس موجب نقص سیستم ایمنی شده و فرد را دچار عفونت‌های ویروسی ناتوان‌کننده می‌کند.
کد خبر: ۲۸۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است.
کد خبر: ۲۸۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
یک روانشناس با بیان اینکه استرس یکی از هیجان‌های بدن است که در حوادث خوشایند یا ناخوشایند بروز پیدا می‌کند، گفت: استرس بیماری نیست که درمان شود و برای حفظ سلامت جسم و روان تنها باید آن را کنترل کرد.
کد خبر: ۲۷۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۶
به گفته این روانشناس توصیه می‌شود افراد قبل از امتحان با خود تکرار کنند: "من سخت مطالعه کرده‌ام و دلیلی برای هراس و اضطراب وجود ندارد".
کد خبر: ۲۷۸۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
روزهای امتحان همواره با استرس و اضطراب همراه است و نوشیدن دم‌نوش‌های طبیعی در این روزها بدون ایجاد ضرر و یا زیانی می‌تواند علاوه‌بر کاهش این استرس و اضطراب، با ایجاد آرامش و افزایش تمرکز دانش‌آموزان به بهبود نتیجه امتحانات آنها نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۷۷۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۵
دکتر هنرور متخصص تغذیه گفت: متخصصان تغذیه توصیه می کنند تمام مواد غذایی از جمله میوه و سبزیجاتی که رنگی هستند مثل انواع توت ها ، گیلاس و حتی مرکبات نارنجی رنگ باید حتما در طول روز مصرف شوند چرا که هر رنگ از میوه ها دارای آنتی اکسیدان قوی است.
کد خبر: ۲۷۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
همه ما با دوران هاي مختلف خستگي به خصوص در فصل زمستان روبرو شده ايم. با بروز نخستين علائم بايد اقدام مناسبي براي رفع آن در پيش گرفت. رعايت برخي نكات در بهداشت زندگي و چندين توصيه غذايي در اين زمينه بسيار مؤثر است.
کد خبر: ۲۷۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۸
بررسی جدید متخصصان دانشگاه تورنتو نشان داد کسب مدارک علمی و تحصیلات بیشتر به رغم ایجاد حس کنترل بیشتر بر زندگی، انسان را مضطرب‌تر می‌کند.
کد خبر: ۲۷۲۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۳
استرس علاوه بر اثرات مضر در داخل بدن، بر چهره افراد نیز تأثیر منفی گذاشته و باعث سفید شدن سریع موها، افزایش چین و چروک و حتی بروز آکنه می‌شود.
کد خبر: ۲۷۰۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
راه‌هاي کنار‌آمدن با استرس به شما کمک مي‌کند تا احساس بهتر و شفاف‌تري نسبت به خودتان و اطراف تان داشته باشيد. مخصوصا زماني که شغل پر استرس ي داريد و فشارهاي دوچنداني در زندگي تحمل مي‌کنيد.
کد خبر: ۲۶۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۵
افرادی که آرامش بیشتری در آنها مشاهده می‌شود همچنین افراد آرام‌تر نسبت به دیگران کمتر در معرض سکته قلبی قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۲۶۹۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۳
مخترع ایرانی با استفاده از پودر زعفران آدامس‌هایی را تولید کرده که به ادعای وی، استرس را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۶۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۲
وی افزود: برخی خانم‌های خانه‌دار می‌گویند موقع خرید بیشتر از یک ساعت پیاده‌روی می‌کنند این در حالی است که پیاده‌روی به قصد ورزش با پیاده‌روی که ناشی از فعالیت دیگر است متفاوت بوده چرا که پیاده‌روی به خاطر انجام امور روزمره خود عامل استرس زا محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۶۵۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
دکتر ابراهیم عبدالهیان فوق تخصص روان پزشکی با بیان اینکه گاهی برخی افراد طبق عادت استرس را به خودشان تلقین می‌کنند اظهار داشت: استرس شامل واکنش‌های عاطفی و فیزیکی حاصل در دگرگونی های زندگی است.
کد خبر: ۲۶۴۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
پربحث ترین عناوین