درست زمانی که مردم گوش به زنگ آژیر خطر هستند، بدن بسیاری از مردم بیصدا تسلیم تنشی میشود که نه در اخبار رسمی دیده میشود و نه در پناهگاهها قابل پیشگیری است. سکتههای قلبی و مغزی، شاید بیصدا بیایند، اما صدایشان دیر یا زود در بیمارستانها شنیده میشود.
کد خبر: ۹۹۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
با نزدیک شدن به فصل سرما استرس و اضطراب بسیاری از افراد بیشتر میشود، اما نیازی به نگرانی نیست و با یک رژیم غذایی مناسب میتوان آن را کنترل کرد. متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنیها را برای تسکین استرس معرفی کردهاند.
کد خبر: ۹۹۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
یک عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی گفت: در شرایطی که کمکهای جانبی کم شده اولین مؤلفه برای کنترل اضطراب توکل است.
کد خبر: ۹۹۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
دکتر کریستین جاواراس، روانشناس بیمارستان مکلین ماساچوست و استاد دانشگاه هاروارد، مینویسد: در واقع، شما بیشتر غذا نمیخورید. یعنی وقتی تحت استرس هستید، فکر میکنید بیشتر خوردهاید، احتمالا به این دلیل که مقدار غذا در ذهنتان بیشتر به نظر میرسد.
کد خبر: ۹۹۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
گرچه استرس بهتنهایی عامل مستقیم بروز سکته مغزی نیست، اما اثرات پنهان و مداوم آن بر سیستم قلبی-عروقی میتواند خطر ابتلا را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۹۲۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
خواب دیدن بخش جالب و اسرارآمیزی از زندگی ماست که گاهی در ذهن ما ماندگار نمیشود. آیا تاکنون از خود پرسیدهاید که چرا برخی از خوابها به محض بیدار شدن فراموش میشوند یا چرا گاهی خوابهای زیادی میبینیم؟
کد خبر: ۹۹۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
استرس کاری به یکی از چالشهای اصلی سلامت در دنیای امروز تبدیل شده است. این استرس کاری مداوم میتواند به سلامت جسم و روان آسیبهای جدیتری نسبت به دود دستدوم سیگار وارد کند. گزارشها نشان میدهد که فشار روانی ناشی از محیط کار، بهرهوری را کاهش داده و هزینههای سنگینی بر افراد و جوامع تحمیل میکند.
کد خبر: ۹۸۶۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
درصورتی که نتوانیم و بلد نباشید که شرایط را کنترل و مدیریت کنیم، استرسهای روزانه این پتانسیل را دارند که به یک بیماری جدّی تبدیل شده و روی بدن اثرات مخربی به جا بگذارند.
کد خبر: ۹۸۱۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
استرس، سارق خاموش هوش و تمرکز، در دنیای پرشتاب امروز مغز را تحت فشار میگذارد. اما راههایی وجود دارد که میتوان این دشمن را مهار کرد و ذهن را به اوج کارایی رساند. پژوهشها نشان میدهند مدیریت استرس نهتنها آرامش میآورد، بلکه تواناییهای شناختی را نیز تقویت میکند.
کد خبر: ۹۸۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
نتایج تحقیقات کنونی نشان داد که استرس مزمن ممکن است با افزایش احتمال سکته مغزی در برخی از بزرگسالان جوان، به ویژه زنان مرتبط باشد.
کد خبر: ۹۷۵۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
پژوهشگران یک آشکارساز استرس ساختهاند که میتواند به صورت آزمایش خانگی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۹۷۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
ضطراب یکی از مشکلات شایع روانی است که میتواند تاثیرات جدی بر بدن بگذارد. یکی از این اثرات، افزایش فشار خون است. در این گزارش، به بررسی رابطه میان اضطراب و فشار خون بالا و چگونگی مدیریت این دو مشکل پرداختهایم.
کد خبر: ۹۶۹۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
تبلیغات
افسردگی یکی از رایجترین اختلالات روانی است که امروزه با آن مواجه هستیم. اغلب اوقات، افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم میکنند، ممکن است علائم آن را پنهان کنند یا حتی خودشان از عمق مشکلاتشان بیخبر باشند. همانند دیگر بیماریها، این اختلال به شکلهایی متفاوت در افراد ظاهر میشود.
کد خبر: ۹۶۸۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
دانشمندان به راهی برای خاموش کردن تحمل اضطراب در مغز، آن هم بدون عوارض جانبی دست پیدا کردند.
کد خبر: ۹۶۷۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذاهای چرب روی میآوریم. اما یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام بریتانیا نشان میدهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب میتواند در کاهش سریعتر اثرات استرس موثر باشد.
کد خبر: ۹۶۷۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
مدیر گروه سلامت روان اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نکاتی را درباره چگونگی وقت گذراندن مناسب با خانواده بیان کرد.
کد خبر: ۹۶۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
اگر لیست کارهای شما پایان ناپذیر به نظر میرسد، به راحتی میتوانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس میکنید مجبور به انجام آن هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلند مدت آسیبهای بسیاری خواهد داشت.
کد خبر: ۹۶۴۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
استرس عوارض فراوانی را برای بدن به همراه دارد، اما یکی از رایجترین عوارض آن مشکلی است که در هنگام استرس برای روده به وجود میآید.
کد خبر: ۹۶۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
یکی از رایجتری عوامل بوی بد پاها تعریق بیش از حد است.
کد خبر: ۹۶۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
استرس، باعث مرگ زودتر سلولهای رنگدانه ساز ریشه مو و همچنین سفیدی زودرس آن میشود.
کد خبر: ۹۵۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷