جستجو
سرپرست معاونت توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان گفت: مشکلات وزنه برداری بانوان را جویا شدم و هر کاری که از دست مان برمی آید برای برطرف کردن مشکلات شان انجام می‌دهیم.
کد خبر: ۵۸۲۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۰
یک متخصص پزشکی ورزش ی معتقد است افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول هفته حداقل 5 روز را به انجام ورزش های هوازی همچون دویدن آهسته، پیاده‌روی تند، طناب زدن و دوچرخه‌سواری اختصاص دهند.
کد خبر: ۵۸۱۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
به نظر می رسد، آغاز ورزش در میانسالی می تواند خطر مواجهه با دو قاتل اصلی یعنی بیماری قلبی و سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۸۰۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
بررسی‌ها نشان می‌دهد بهبود قدرت ماهیچه‌ها و تقویت عضلات می‌تواند به پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ کمک کند.
کد خبر: ۵۸۰۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این مساله در مورد کاهش وزن نیز صادق است. رژیم های غذایی و برنامه های ورزش ی مختلفی وجود دارند. دلیل این که یک رژیم غذایی و برنامه ورزش ی واحد برای همه موثر نیست، این است که شرایط و نیازهای بدن هر فرد منحصر به خود اوست.
کد خبر: ۵۷۹۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
پژوهشگران در مطالعه اخیر خود دریافته‌اند ورزش کردن می‌تواند به طور قابل توجهی سبب کاهش رشد سلول‌های سرطانی روده بزرگ شود.
کد خبر: ۵۷۸۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
دانشمندان کشف کردند که تغییرات هورمونی ناشی از ورزش منظم و ناشتا ماندن یا همان روزه گرفتن می‌تواند ظرفیت بدن برای دور ریختن پروتئین‌های مضر را افزایش دهد.
کد خبر: ۵۷۸۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
اگر مبتلا به سینوزیت هستید، برخی از کارها را باید انجام دهید و برخی از کارها را نباید انجام دهید. در زیر برخی از این باید و نبایدها را می‌آوریم.
کد خبر: ۵۷۷۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸
یک متخصص پزشکی ورزش ی با بیان این که ورزش های هوازی مناسب‌ترین ورزش برای کاهش وزن است، گفت: کسانی که قصد کاهش وزن دارند در طول هفته حداقل ۵ روز را به انجام ورزش های هوازی اختصاص دهند.
کد خبر: ۵۷۶۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
چگونه می‌توان با روشی ساده افسردگی را درمان کرد؟
کد خبر: ۵۷۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است که برای افزایش قدرت و عملکرد ورزش کاران و حفظ سلامت روحی و جسمی افراد بسیار موثر است.
کد خبر: ۵۷۶۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
در یک برنامه کامل تناسب اندام مهم است که به ورزش تنها به چشم یکی از بخش‌های برنامه‌تان نگاه کنید و نکات مهمی درباره غذا، آب و مکمل‌ها را هم باید لحاظ کنید.
کد خبر: ۵۷۶۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
یک فعال اجتماعی از افتتاح باشگاه ورزش ی در حاشیه کلانشهر کرج و تهران برای مقابله با آسیب‌های اجتماعی خبر داد.
کد خبر: ۵۷۳۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
یک متخصص پزشکی ورزش ی معتقد است ورزش پس از زایمان سبب افزایش اعتماد به نفس، کاهش دردهای خفیف پس از زایمان و تقویت عضلات شکم و عضلات لگن می‌شود.
کد خبر: ۵۷۲۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
نکته این‌جاست: همه ما دچار استرس هستیم؛ و این بیشتر به خاطر فرهنگ "همیشه مشغول کار" بودن ماست که ما را وا‌می‌دارد حتی پیش از مسواک زدن ایمیل‌های‌مان را چک کنیم. بنا بر یک گزارش اخیر، ۱۲ونیم میلیون روز کاری بر اثر استرس ناشی از کار و اضطراب و افسردگی در فاصله سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۱۷ به هدر رفته است.
کد خبر: ۵۷۲۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
چند تغییر جزئی در بعضی موارد می تواند منجر به یک خواب آرام و یا یک شب ناآرام شود.
کد خبر: ۵۷۱۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
رییس هیات پزشکی ورزش ی استان اصفهان می‌گوید: کسانی که مبتلا به بیماری آرتروز و التهاب مفصل هستند، از انجام فعالیت‌های ورزش ی شدید پرهیز کنند.
کد خبر: ۵۷۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
یک متخصص داخلی گفت: رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزش ی منظم می‌تواند بیش از دارو در بهبود شرایط بیماران دیابتی تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۵۷۰۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
اگر در یک منطقه شهری که سطوح آلودگی در آن بالاست، زندگی می کنید، برنامه منظم ورزش در فضای باز ممکن است بیش از آن که مفید باشد به ضرر شما تمام شود.
کد خبر: ۵۷۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
عضو انجمن پزشکان ورزش ی ایران معتقد است: اگر به دنبال کاهش سریع وزن از طریق ورزش هستید، در کنار تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی همانند کار با وزنه را نیز انجام دهید و از نوشیدن آب غافل نشوید.
کد خبر: ۵۷۰۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
پربحث ترین عناوین