جستجو
ورزش کردن در فصل تابستان و در هوای گرم نیازمند مراقبت‌های خاصی است. معمولا ورزش کاران در این فصل اشتباه‌هایی را مرتکب می‌شوند که ممکن است باعث آسیب رسیدن به بدن آنها شود.
کد خبر: ۴۵۹۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
امروزه ورزش های چربی سوز یکی از بیشترین موضوع هایی است که در مرورگرها جستجو می شود.
کد خبر: ۴۵۹۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
ورزش کردن می‌تواند روشی مهم و موثر برای کنترل دیابت باشد و البته روش صحیح انجام آن نیز برای مبتلایان به این بیماری حائز اهمیت است.
کد خبر: ۴۵۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
بسیاری از اوقات ورزش کاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل می‌دوند. دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص دویدن بر روی تردمیل را تاثیرگذارتر کرد.
کد خبر: ۴۵۸۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد
ورزش در تلاش برای مبارزه با چاقی بی‌فایده است. این جمله شاید غافلگیرانه به نظر بیاید اما این موضوع چیزی است که تحقیقات مختلف و متنوع راجع به نقش ورزش به تنهایی در کاهش وزن نشان داده است.
کد خبر: ۴۵۷۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چه ورزش ی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آنها باید چقدر باشد.
کد خبر: ۴۵۷۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
با وجود اینکه هر شخصی نیازی متفاوت دارد و شدت ورزش های مختلف نیز با یکدیگر متفاوت است، متخصصان بر این عقیده هستند که برای سوخت رسانی به بدن قبل و بعد از ورزش فرمولی ساده وجود دارد.
کد خبر: ۴۵۷۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
کارشناسان سلامت معتقدند که ورزش کردن می‌تواند خطر افسردگی پس از زایمان را در مادران کاهش دهد.
کد خبر: ۴۵۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
گردن درد یکی از مشکلات اصلی افرادی است که مدت زمان زیادی پشت میز می نشینند و زیاد با کامپیوتر کار می‌کنند، ورزش هایی برای گردن وجود دارند که باعث قدرتمند شدن عضلات گردن و کاهش درد در این ناحیه می‌شوند.
کد خبر: ۴۵۶۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷
مربی خراسانی تیم ملی کشتی آزاد کشورمان گفت: باید از سیاسی کردن دوباره ورزش جلوگیری شود زیرا اثرات زیان‌بار آن تا مدت‌ها بر پیکره ورزش خواهدماند.
کد خبر: ۴۵۶۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
جهان ورزش در چنین روزی شاهد مرگ ستاره سابق تیم ملی کامرون و درگیری مایک تایسون و اواندر هالیفیلد بوده است.
کد خبر: ۴۵۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
یک مطالعه نشان می دهد انجام فعالیت فیزیکی منظم با شدت متوسط می تواند عملکرد مغز را در افرادی که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند، تقویت کند.
کد خبر: ۴۵۶۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
اکثر افراد هدفشان از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن می باشد. احتمال دارد که این سوال برایتان پیش بیاید که کدام ورزش ما را به نتیجه دلخواه مان زودتر خواهند رساند. در این بخش از دکتر سلام تعدادی از ورزش های که کالری سوزی بالایی دارند را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.
کد خبر: ۴۵۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
به جای صرف هزینه‌های هنگفت کلاس‌های بدنسازی و انجام تمرینات سخت و سنگین که به بدن آسیب می‌رساند، می‌توانید با استفاده از یک وسیله ورزش ی ساده و ارزان سلامت خود را ارتقاء دهید.
کد خبر: ۴۵۵۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
به گفته کارشناسان، دوچرخه سواری ورزش ی مفید هم برای جسم و هم برای ذهن است.
کد خبر: ۴۵۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
کمبود فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از فاکتورهایی است که سلامتی را به خطر می‌اندازد. بررسی‌های جدید نشان داده که میزان فعالیت نوجوانان به اندازه افراد 60 ساله است.
کد خبر: ۴۵۴۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
معاونت ورزش حرفه‌ای و قهرمانی وزارت ورزش و جوانان در رابطه با مخالفت این وزارتخانه برای اعزام تیم‌های استقلال و پرسپولیس برای برپایی اردوهای برون مرزی و خارج از کشور گفت: وزارت ورزش و جوانان امروز موافقت خود را برای برگزاری اردوهای برون مرزی برای این دو تیم در خارج از کشور اعلام کرد به شرط اینکه در کنار برگزاری اردوی برون مرزی، دیدار تدارکاتی نیز برگزار کنند.
کد خبر: ۴۵۴۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
مطالعات مختلف نشان داده که ورزش نکردن باعث ایجاد بیماری‌های مزمن همچون دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۴۵۴۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، افسردگی پس از زایمان شایع‌ترین مشکل فرزندآوری است به طوری که از هر ۹ زن یک نفر به آن دچار می‌شود. علائم آن می‌تواند شامل حمله استرسی، احساس ناامنی، حساس شدن، خستگی و ترس از آسیب دیدن نوزاد شود.
کد خبر: ۴۵۴۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
در ایام تابستان افراد زیادی به دنبال ورزش بیشتر و کاهش چربی‌های بدن هستند و حرکات و فعالیت‌های ورزش ی وجود دارند که می‌توانیم با اضافه کردن آنها به برنامه ورزش در تابستان چربی سوزی را به میزان زیادی افزایش دهیم.
کد خبر: ۴۵۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
پربحث ترین عناوین