جستجو
بدن پس از بیداری در حال تنظیم سطح کورتیزول است، هورمونی که به هوشیاری و تنظیم انرژی کمک می‌کند. مصرف قهوه در این زمان حساس می‌تواند سطح کورتیزول را بیش‌ازحد بالا ببرد، ضربان قلب و فشارخون را افزایش دهد و به سیستم قلبی‌عروقی فشار وارد کند.
کد خبر: ۹۹۶۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
نوشیدن چای به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، فواید چای برای قلب را به اثبات رسانده است. رابطه چای و سلامت قلب ، اما پیچیده است؛ در حالی که برخی چای‌ها به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می‌کنند، برخی دیگر می‌توانند برای بیماران قلبی خطرناک باشند. در این مطلب، انواع چای مفید و مضر برای قلب را بررسی می‌کنیم تا با آگاهی کامل از این نوشیدنی محبوب لذت ببرید.
کد خبر: ۹۹۶۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
مطالعات اخیر در دانشگاه تهران نشان داده که خواب ناکافی و بی‌کیفیت، یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی-عروقی در افراد زیر ۵۰ سال است. متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت قلب ، حداقل ۷ ساعت خواب شبانه با کیفیت لازم است.
کد خبر: ۹۹۵۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
بنابر بررسی محققان، بیماری‌های قلبی، یکی از عمده‌ترین دلایل مرگ زن‌هاست. اما با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش و مصرف غذا‌های مناسب می‌توان از بیماری‌های قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۹۵۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
در میان میوه‌های استوایی خوش‌طعم، شاید کمتر کسی انبه را یک ابرغذا بداند؛ اما پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که این میوه طلایی ممکن است برای زنان یائسه یک گزینه‌ی فوق‌العاده برای ارتقای سلامت قلب و کنترل قند خون باشد.
کد خبر: ۹۹۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
همان‌طور که کاهش مصرف نمک برای حفظ فشار خون سالم اهمیت دارد، افزایش دریافت پتاسیم نیز به همان اندازه حیاتی است. در ادامه، به دلایل اهمیت این موضوع و راه‌های رسیدن به سطح بهینه پتاسیم می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۹۱۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
چربی‌ها، درشت‌مغذی‌های حیاتی برای تولید انرژی و عملکرد‌های کلیدی بدن مانند جذب ویتامین‌ها و ساخت غشا‌های سلولی هستند. اما همه چربی‌ها یکسان خلق نشده‌اند؛ در حالی که چربی‌های اشباع و ترانس می‌توانند سلامت قلب را به خطر اندازند، چربی‌های سالم نقشی حیاتی در ارتقای سلامت ایفا می‌کنند و به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۸۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
برای داشتن قلبی سالم و پیشگیری از بیماری‌های قلبی، تنها نیاز به چند تغییر کوچک در سبک زندگی داریم. از ورزش منظم گرفته تا تغذیه مناسب، می‌توانیم با رعایت نکات ساده، قلب خود را در بهترین حالت نگه داریم. در این گزارش به بررسی ۵ راهکار موثر برای حفظ سلامت قلب می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۸۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرین‌های ورزشی ساختاریافته را ندارند، کار‌های روزانه و فعالیت‌های تند ممکن است همچنان برای آنها مفید باشد.
کد خبر: ۹۸۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
نارسایی قلبی اغلب در اثر سکته یا انفارکتوس میوکارد ایجاد می‌شودمتاسفانه ۶ تا ۹ درصد از قربانیان حمله قلبی در نهایت به این بیماری مبتلا می‌شوند. مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد: افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر که عضله چهار سر ران قدرتمندی دارند، کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری هستند.
کد خبر: ۹۸۰۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
سماق فقط یک ادویه خوش‌طعم نیست؛ این چاشنی سرشار از آنتی‌اکسیدان، ضدالتهاب و کاهنده قند و چربی خون است که می‌تواند سلامت بدن را تقویت کند.
کد خبر: ۹۸۰۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
قلب شما حتی اگر از بدن شما جدا شود هنوز هم می‌تواند بتپد، اینقدر قدرت دارد. مهم است که قلب خود را سالم نگه دارید تا بتوانید یک زندگی سالم داشته باشید و چند کار وجود دارد که می‌توانیم انجام دهیم تا مطمئن شویم که همه چیز خوب است.
کد خبر: ۹۷۶۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
تپش قلب می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و همیشه خطرناک نیست، اما بهتر است توسط پزشک بررسی شود.
کد خبر: ۹۷۴۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K استفاده می‌کنند، ۳۴ درصد کمتر در معرض بیماری‌های قلبی هستند.
کد خبر: ۹۷۳۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
پس از سن ۳۰ سالگی ممکن است علائمی در بدن ظاهر شود که توجه به آنها به منظور حفظ سلامت قلب ضرورت دارد.
کد خبر: ۹۷۰۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
داده‌های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، صرف‌نظر از میزان ورزشی که می‌کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۹۶۹۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
برای پیشگیری یا معکوس کردن روند بیماری قلبی چه کاری می‌توان انجام داد؟ مطالعات نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن منظم و مستمر بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و حتی معکوس کردن روند برخی عواملی است که احتمال ابتلا به این بیماری‌ها را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۹۶۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.
کد خبر: ۹۵۹۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
جو دو سر به عنوان یک غله سالم مناسب روز‌های سرد زمستان است. جو پر از مواد مغذی و پر از گرما ممکن است شما را در این فصل سالم و پر انرژی نگه دارد. در کشور ما نیز پخت انواع سوپ و آش با جو دو سر متدوال است.
کد خبر: ۹۵۸۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
یک تحقیق استرالیایی نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی شدید روزانه می‌تواند خطر بروز حوادث قلبی عروقی حاد را در میان زنان میانسال تقریباً به نصف کاهش دهد.
کد خبر: ۹۵۴۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
پربحث ترین عناوین