جستجو
سلامت قلب و عروق یکی از ارکان مهم زندگی سالم است که با تغذیه مناسب و رعایت اصول طب سنتی می‌توان از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد و عملکرد قلب را بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۰۰۷۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
بیماری‌های قلبی عروقی به عنوان یکی از اصلی‌ترین دلایل مرگ و میر، سلامت جامعه را تهدید می‌کند. برای حفظ سلامت قلب و پیشگیری از این بیماری‌ها، آگاهی از راهکار‌های موثر و تغییر در سبک زندگی امری ضروری است. یک متخصص قلب و عروق در شیراز، با تاکید بر اهمیت دوران کودکی، راهکار‌های کلیدی برای دستیابی به سالمندی سالم و دور از بیماری‌های قلبی عروقی را تشریح می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواب شبانه کافی و باکیفیت، نقش چشمگیری در کاهش خطر بیماری‌های قلبی دارد و می‌تواند به اندازه رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در حفظ سلامت قلب مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۰۰۶۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
یک مطالعه جدید می‌گوید لوبیا می‌تواند برای سلامتی، یک جادویی خالص باشد.
کد خبر: ۱۰۰۵۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
مصرف طالبی می‌تواند مانع از ابتلا به بیماری قلبی شود.
کد خبر: ۱۰۰۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
مطالعات جدید نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های کوتاه‌مدت با شدت بالا (HIIT) می‌تواند به‌طور مؤثری فشار خون را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود بخشد، حتی بدون نیاز به تمرینات طولانی‌مدت.
کد خبر: ۱۰۰۵۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
نتایج مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف هم‌زمان چای سبز و شکلات تلخ می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی سلامت قلب را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی–عروقی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۰۲۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
قلب، موتور خستگی‌ناپذیر بدن، برای عملکرد بهینه به تغذیه مناسب نیاز دارد. ویتامین‌ها با کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و محافظت از عروق، سلامت قلب را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۰۲۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
وقایع استرس زا – مانند جلسه امتحان، سخنرانی یا شرکت در مصاحبه شغلی – به طور موقت ضربان قلب و فشار خون را افزایش داده و رگ‌ها را گشاد می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۱۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
یک مطالعه جدید می‌گوید لوبیا می‌تواند برای سلامتی، یک جادویی خالص باشد.
کد خبر: ۱۰۰۱۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
مطالعه‌ای جدید نشان داده است که نخود می‌تواند برای سلامت قلب فواید چشمگیری داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۰۱۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
بدن پس از بیداری در حال تنظیم سطح کورتیزول است، هورمونی که به هوشیاری و تنظیم انرژی کمک می‌کند. مصرف قهوه در این زمان حساس می‌تواند سطح کورتیزول را بیش‌ازحد بالا ببرد، ضربان قلب و فشارخون را افزایش دهد و به سیستم قلبی‌عروقی فشار وارد کند.
کد خبر: ۹۹۶۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
نوشیدن چای به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، فواید چای برای قلب را به اثبات رسانده است. رابطه چای و سلامت قلب ، اما پیچیده است؛ در حالی که برخی چای‌ها به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می‌کنند، برخی دیگر می‌توانند برای بیماران قلبی خطرناک باشند. در این مطلب، انواع چای مفید و مضر برای قلب را بررسی می‌کنیم تا با آگاهی کامل از این نوشیدنی محبوب لذت ببرید.
کد خبر: ۹۹۶۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
مطالعات اخیر در دانشگاه تهران نشان داده که خواب ناکافی و بی‌کیفیت، یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی-عروقی در افراد زیر ۵۰ سال است. متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت قلب ، حداقل ۷ ساعت خواب شبانه با کیفیت لازم است.
کد خبر: ۹۹۵۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
بنابر بررسی محققان، بیماری‌های قلبی، یکی از عمده‌ترین دلایل مرگ زن‌هاست. اما با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش و مصرف غذا‌های مناسب می‌توان از بیماری‌های قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۹۵۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
در میان میوه‌های استوایی خوش‌طعم، شاید کمتر کسی انبه را یک ابرغذا بداند؛ اما پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که این میوه طلایی ممکن است برای زنان یائسه یک گزینه‌ی فوق‌العاده برای ارتقای سلامت قلب و کنترل قند خون باشد.
کد خبر: ۹۹۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
همان‌طور که کاهش مصرف نمک برای حفظ فشار خون سالم اهمیت دارد، افزایش دریافت پتاسیم نیز به همان اندازه حیاتی است. در ادامه، به دلایل اهمیت این موضوع و راه‌های رسیدن به سطح بهینه پتاسیم می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۹۱۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
چربی‌ها، درشت‌مغذی‌های حیاتی برای تولید انرژی و عملکرد‌های کلیدی بدن مانند جذب ویتامین‌ها و ساخت غشا‌های سلولی هستند. اما همه چربی‌ها یکسان خلق نشده‌اند؛ در حالی که چربی‌های اشباع و ترانس می‌توانند سلامت قلب را به خطر اندازند، چربی‌های سالم نقشی حیاتی در ارتقای سلامت ایفا می‌کنند و به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۸۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
برای داشتن قلبی سالم و پیشگیری از بیماری‌های قلبی، تنها نیاز به چند تغییر کوچک در سبک زندگی داریم. از ورزش منظم گرفته تا تغذیه مناسب، می‌توانیم با رعایت نکات ساده، قلب خود را در بهترین حالت نگه داریم. در این گزارش به بررسی ۵ راهکار موثر برای حفظ سلامت قلب می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۸۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرین‌های ورزشی ساختاریافته را ندارند، کار‌های روزانه و فعالیت‌های تند ممکن است همچنان برای آنها مفید باشد.
کد خبر: ۹۸۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
پربحث ترین عناوین
