انجام چند مرحله ساده کمک می‌کند تا لاغر شوید؛ به‌ویژه پس از ۴۰سالگی.
News ID: ۷۶۸۳۹۹ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای با حضور ۶۰ زن نشان داد که نوشیدن روزانه چای سبز می‌تواند قرمزی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید را تا ۲۵ درصد کاهش دهد. چای سبز همچنین رطوبت، زبری، ضخامت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد.
News ID: ۷۶۸۱۷۳ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
یک متخصص تغذیه در ارتباط با باید و نبایدهای تغذیه‌ای در سالمندان، صحبت کرد.
News ID: ۷۶۷۶۲۴ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که بر اساس گروه‌های خونی، مصرف یا عدم مصرف هیچ ماده غذایی توصیه نمی‌شود، هشدار داد: چنانچه به بهانه حفظ سلامت بدن، گروه خاصی از مواد غذایی حذف شود، در دراز مدت مشکلات فراوانی را در پی خواهد داشت.
News ID: ۷۶۷۰۰۰ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
مشاور وزیر و سرپرست دفتر وزارتی آموزش و پرورش گفت: طرح تغذیه رایگان دانش‌آموزان در مناطق محروم کشور اجرا می‌شود.
News ID: ۷۶۶۴۳۷ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۲/۰۱
پنیر در انواع مختلف و طعم‌های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه‌مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است.
News ID: ۷۶۶۰۸۵ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
روزه داری یا نخوردن غذای متناوب که در آن مصرف غذای خود را به یک پنجره هشت ساعته محدود می‌کنید در حال تبدیل شدن به یک حوزه تحقیقاتی بزرگ است.
News ID: ۷۶۶۰۲۲ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
یک کارشناس تغذیه با اشاره به قند پایین موجود در کنگر و خاصیت سیرکنندگی این گیاه، مصرف آن را برای رژیم لاغری بسیار مفید دانست.
News ID: ۷۶۵۶۵۰ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
یک کارشناس تغذیه از گیاهان بهاری به عنوان منابع غنی از انواع مغذی یاد کرد و افراد را به مصرف این گیاهان در فصل بهار توصیه کرد.
News ID: ۷۶۵۴۵۲ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
با آغاز ماه رمضان، تغییر در برنامه غذایی و ساعت غذا خوردن افراد می‌تواند سبب بروز برخی مشکلات گوارشی شود؛ موضوعی که با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای از جمله دقت در انتخاب خوراکی‌هایی که در وعده مهم افطار مصرف می‌کنیم می‌تواند تا حد زیادی از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند.
News ID: ۷۶۵۲۴۳ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی بر رعایت اصول صحیح تغذیه برای پیشگیری از پرخوری و اضافه وزن در ماه رمضان تأکید کرد و گفت: هر فرد باید بر اساس سطح بدن، میزان فعالیت، جنس، سن و نیازی که دارد مواد غذایی دریافت کند.
News ID: ۷۶۴۷۹۱ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
بریتنی بیردن، متخصص تغذیه ورزشی در ایالات‌متحده می‌گوید: الکترولیت‌ها مواد معدنی در بدن هستند که بار الکتریکی دارند. این مواد معدنی شامل سدیم، پتاسیم، کلسیم، بی کربنات، منیزیم، کلرید و فسفات است.
News ID: ۷۶۴۷۷۶ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
یک کارشناس ارشد علوم تغذیه در همدان گفت: در ماه مبارک رمضان مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می‌شود.
News ID: ۷۶۴۷۵۸ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
میزان آلودگی در بسیاری از مناطق به شدت در حال افزایش است و باعث آسیب‌هایی مانند مشکلات تنفسی می‌شود. هوایی که ما تنفس می‌کنیم حاوی تعدادی آلاینده مضر است و این آلاینده ها همیشه در هوا وجود دارند اما زمانی که غلظت آنها بالا می‌رود برای سلامتی خطرناک هستند علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده‌هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون هوا را مضرتر می‌کند.
News ID: ۷۶۴۵۹۰ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
روزه‌داری در ماه مبارک رمضان علاوه‌بر نتایج و آثار روحی، معنوی و اخروی اثرات مثبتی نیز بر جسم و سلامتی انسان دارد افراد در تمامی ۱۱ ماه سال از نعمات بی‌شمار خداوند بهره‌مند هستند اما در این ماه بدن با کمتر خوردن و آشامیدن فرصتی مناسب برای سم‌زدایی و پاکسازی پیدا می‌کند.
News ID: ۷۶۴۵۸۲ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.
News ID: ۷۶۴۳۸۱ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
راه‌های متفاوتی برای رعایت رژیم غذایی وجود دارد؛ از کالری‌شمار و اپلیکیشن‌های متفاوت گرفته تا مراجعه به متخصص تغذیه که هر کدام هزینه خاص خودشان را دارند اما متقاضیان، بیشتر بدنبال کاهش وزن هستند تا افزایش آن و همان کاهش وزن هم چندان ارزان تمام نمی‌شود.
News ID: ۷۶۴۲۶۹ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه رمضان
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان گلستان با بیان اینکه سردرد یکی از مشکلات رایج در ایام روزه داری است، راهکارهای پیشگیری از بروز سردرد در این ایام را تشریح کرد.
News ID: ۷۶۴۲۶۸ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
محققان اظهار کردند: برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید، برخی از موادغذایی مانند بروکلی، مرکبات و ماست می‌توانند به تقویت سیستم‌ایمنی بدن شما کمک کنند.
News ID: ۷۶۴۲۵۲ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
یک متخصص طب سنتی گفت: پرهیز از پرخوری و درهم خوری، پرهیز از گرسنه ماندن طولانی، داشتن خواب کافی و به موقع، شست‌وشوی مرتب دهان و حلق توسط آب‌نمک کم‌شور ولرم به خصوص بعد از رسیدن به منزل، بوئیدن موادی نظیر گلاب، عرق بهارنارنج، سیب، به و برگ شمعدانی عطری از تدابیر آلودگی هواست.
News ID: ۷۶۴۲۳۰ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰