جستجو
جگر و سایر گوشتهای اندام از جمله کبد، کلیه، مغز و قلب سرشار از آهن هستند؛ به عنوان مثال، (۱۰۰ گرم) جگر گاو حاوی ۶.۵ میلی گرم آهن است.
کد خبر: ۷۵۷۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: کاهش مصرف چربی رژیمی، شکلات، کافئین، پیاز، نعنا، ادویهها، مرکبات، گوجهفرنگی، ترشیجات و غیره ممکن است باعث ناراحتی شود.
کد خبر: ۷۵۵۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی شما برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است.
کد خبر: ۷۵۵۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: لیموشیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است که با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکیاز مفیدترین میوهها برای درمان بیماریهاست.
کد خبر: ۷۵۵۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
یک متخصص طب سنتی گفت: یکیاز پر مصرفترین مواد غذایی در سراسر دنیا به ویژه در ایران پیاز است که آنرا بیشتر در غذاها به عنوان چاشنی استفاده میکنند، خوردن پیاز فواید باورنکردنی بسیاری دارد که در طب سنتی نیز خوردن آن توصیه شده است.
کد خبر: ۷۵۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
از خوردن ماهی و هر نوع گوشت دیگری با شیر پرهیز کنید زیرا ترکیب آن ها با هم باعث سنگینی و مشکلات هاضمه می شود.
کد خبر: ۷۵۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
غذاهای ملایم و غذاهایی که به راحتی هضم میشوند در زمان مشکلات معده و یا اسهال میتوانند بهترین انتخاب برای رفع این مشکلات باشند.
کد خبر: ۷۵۴۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: شوید تازه کالری بسیار کمی دارد اما منبع فوقالعادهای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری ازجمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین A به شمار میرود.
کد خبر: ۷۵۴۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکردهای مهمی در بدن دارد. ویتامین B ۹ به طور طبیعی در بسیاری از غذاها و همچنین به شکل اسید فولیک در غذاهای غنیشده وجود دارد.
کد خبر: ۷۵۳۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مهمترین موضوع برای کنترل دیابت را داشتن وزن ایده آل دانست و گفت: با توجه به اهمیت تناسب اندام و وزن ایده آل در بیماران دیابتی باید برنامه کاهش وزن و کنترل دیابت را به همراه یکدیگر دنبال کنند.
کد خبر: ۷۵۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
یک کارشناس تغذیه پاسخ داد:
یک کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز ضمن بیان اینکه در پیش گرفتن شیوه تغذیه مناسب، ایمنی بدن را افزایش خواهد داد، رعایت تعادل و تنوع برنامه غذایی را دارای نقشی مهم در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف منجمله کرونا دانست.
کد خبر: ۷۵۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
یک کارشناس ارشد علوم تغذیه گفت: پیروی از یک سبک تغذیه سالم و همچنین داشتن فعالیت بدنی میتواند علاوه بر پیشگیری از بیماری، عوارض جانبی طولانیمدت پروتکلهای درمانی را در بیماران مبتلا به سرطان کاهش دهد.
کد خبر: ۷۵۲۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
نوشیدن نوشیدنیهای مدر نظیر قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کمآبی همراه خواهد شد.
کد خبر: ۷۵۲۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
یک کارشناس تغذیه و رژیمدرمانی گفت: چاقی شکمی خطرناکترین نوع چاقی است که نهتنها در افراد دارای اضافه وزن بلکه در افراد با وزن نرمال نیز بسیار شایع شده است.
کد خبر: ۷۵۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
مصرف مناسب مایعات میتواند به بهبود فعالیت بدنی کمک شایانی داشته باشد و در هوای گرم باید این میزان افزایش یابد.
کد خبر: ۷۵۲۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
امروزه سرطانهای مختلف در بدن انسان رو به افزایش است، برای جلوگیری و کاهش این آمار باید از مواد غذایی ضد سرطان استفاده شود.
کد خبر: ۷۵۱۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: بعضی غذاها به تولید سرطان و رشد و انتشار آن کمک فراوان میکنند و برخی دیگر موجب کاهش سلولهای سرطانی شده و به مقابله با این سلولها میپردازند بنابراین برای مبارزه با این بیماری، همه باید بدانند چه غذاهایی بخورند و از خوردن چه غذاهایی امتناع ورزند.
کد خبر: ۷۵۱۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تنها ۱۰ دقیقه ورزش در روز میتواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد.
کد خبر: ۷۵۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
انتخاب مواد غذایی نامناسب برای شام نه تنها بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد بلکه میتواند باعث رفلاکس یا سایر ناراحتیهای گوارشی نیز بشود.
کد خبر: ۷۵۱۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: یکی از مهمترین علائم افسردگی کاهش سطح انرژی و تغییر اشتها است و در بسیاری از این افراد به دلیل کاهش سطح سروتونین در مغز تمایل به مصرف شیرینیجات حاوی قندهای ساده بیشتر شده و با گذر زمان مبتلا به اضافه وزن و چاقی خواهند شد.
کد خبر: ۷۵۰۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
پربحث ترین عناوین