یک کارشناس ارشد تغذیه رژیم غذایی مناسب را برای بیماران مبتلا به «نقرس» ضروری دانست و به تشریح برخی از این نکات ضروری پرداخت.
کد خبر: ۷۳۸۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
مبتلایان به کرونا، به مرور دچار بیاشتهایی و در نتیجه سوءتغذیه خواهند شد. این مسئله، ضعیف سیستم ایمنی بدن را در پی دارد. رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کالری بهترین رژیم غذایی در دوران کرونا است.
کد خبر: ۷۳۸۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
چای سبز حاوی کاتچین است؛ آنتی اکسیدانی گیاهی که ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد میشود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت میکند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم موثر است.
کد خبر: ۷۳۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
متخصص تغذیه و رژیم درمانی تشریح کرد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: اگر فردی در مرحله پیش از ابتلا به دیابت باشد، در صورتی که ۷ درصد کاهش وزن داشته باشد، پیشگیری از ابتلا به دیابت را کنترل میکند.
کد خبر: ۷۳۸۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
یک متخصص تغذیه با تشریح مزایای مصرف قهوه، تاکید کرد: مصرف زیاد این نوشیدنی می تواند برای سلامت افراد مضر باشد.
کد خبر: ۷۳۷۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
مصرف روزانه کشمش، برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن میتوان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
کد خبر: ۷۳۷۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که داشتن رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت و بهبود عملکرد حافظه کمک میکند.
کد خبر: ۷۳۷۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکانپذیر نیست، آماده میشود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمونهایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.
کد خبر: ۷۳۶۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به وجود انواع روغن های خوراکی در بازار، گفت: در این بین روغن های گیاهی مایع از سایر روغن ها سالم ترند و استفاده آنها توصیه می شود.
کد خبر: ۷۳۶۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
مصرف غذاها و نوشیدنیهای شیرین نه تنها برای سلامتی بلکه برای محیط زیست نیز مضر است. در سراسر جهان مصرف و تولید مواد غذایی یک چهارم از کل انتشار جهانی را تشکیل میدهد.
کد خبر: ۷۳۶۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
دریافت آهن بیشتر، هنگامی که تصمیم به باردار شدن گرفتید، ممکن است به جلوگیری از مشکلات کم خونی در هنگام بارداری نیز کمک کند.
کد خبر: ۷۳۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
بیماری قلبی مسئول نزدیک یکسوم مرگهای سراسر دنیاست. رژیم غذایی مناسب نقش مهمی روی سلامت قلب دارد و میتواند از خطر بیماریهای قلبی تا حد بسیاری بکاهد.
کد خبر: ۷۳۶۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
رایجترین و سالمترین میوههای خشک کشمش، زردآلو خشک، خرما و آلو هستند. آنها بسیار مغذی و سه برابر بیشتر از میوههای تازه فیبر، ویتامین و مواد معدنی دارند.
کد خبر: ۷۳۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
بدن انسان به طور طبیعی به گونهای طراحی شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنشهایی که در طول روز با آن مواجه میشود، مقابله کند اما وجود مقدار زیاد زیاد کورتیزول باعث کاهش توانایی بدن انسان برای سوخت و ساز قند میشود.
کد خبر: ۷۳۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
منابع سالم پروتئین بدون چربی یا با فیبر بالا مانند پروتئینهای گیاهی (آجیل و حبوبات)، ماهی یا غذاهای دریایی، لبنیات کمچرب یا بدونچربی و تکههای بدونچربی گوشت را انتخاب کنید.
کد خبر: ۷۳۶۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری گفت: افراد باید بهصورت منظم غذا مصرف کنند یعنی پس از خوردن ناهار از ریزهخواری پرهیز کرده و در فاصله زمانی بین ناهار و شام تنها یک میانوعده مانند لبنیات، شیر، میوه، انواع مغزها، انواع میوههای خشک، خرما و ... میل کنند، برای مقاومت در برابر ریزهخواری افراد باید به سمت فعالیتهایی مانند پیادهروی، ورزشکردن و... حرکت کنند.
کد خبر: ۷۳۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
برخی از مواد مصرفی همانند شکلات، قرص های لاغری، آب ویتامینه و چای سرد دارای کافئین هستند.
کد خبر: ۷۳۴۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
دلیل اصلی نازک شدن مو به شرایط و وضعیت بدن برمیگردد. با حفظ و ارتقای سلامت بدن و تغذیه خوب، موهای درخشان و سالمی خواهید داشت.
کد خبر: ۷۳۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
به نظر کارشناسان از اساسیترین کارهای کبد دفع سموم بدن است.
کد خبر: ۷۳۳۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
علاوه بر تاثیر مثبت کاهش مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده و افزایش مصرف میوه و سبزیجات بر روی طول عمر افراد، انتشار گازهای گلخانهای نیز از این طریق به میزان ۱۷ درصد کاهش مییابد.
کد خبر: ۷۳۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۴