این ماده غذایی سالم می تواند با برخی عوارض جانبی ناخواسته مرتبط باشد.
News ID: ۷۴۶۲۱۵ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
خواص حیرت‌انگیز محبوب‌ترین سوپرفود جهان را بشناسید
کینوا نوعی سوپرفود به شمار می‌آید و از محبوب ترین غذاهای مفید در سطح جهان است. همچنین کینوایکی از بهترین منابع پروتئین محسوب می‌شود و تمام ۹ آمینواسید ضروری را در خود دارد.
News ID: ۷۴۶۲۰۳ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
بیماری‌های مرتبط با سن ناگریز هستند، اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می‌تواند از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کرده و یا روند آن‌ها را کندتر کند.
News ID: ۷۴۶۱۶۲ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: یائسگی، سالمندی، دریافت ید زیاد، عفونت، سیگار و غیره ازجمله محرک‌های کم‌کاری تیروئید هستند.
News ID: ۷۴۵۳۲۷ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.
News ID: ۷۴۵۲۶۶ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
مدیر گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: تغذیه سالم برای سالمندان اهمیت ویژه ای دارد بنابراین این گروه سنی باید با قرار دادن وعده ها و گروه های غذایی سالم و مناسب، ایمنی بدن خود را در برابر کرونا افزایش دهند.
News ID: ۷۴۵۱۰۱ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تأمین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تأکید دارند.
News ID: ۷۴۵۰۱۳ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه شام شب یلدا باید سبک و کم چرب باشد و سوپ سبزیجات، سالاد به همراه مواد پروتئینی مثل حبوبات پخته برای این شب مناسب است، گفت: استفاده زیاد از خوراکی‌های مختلف در این شب می‌تواند باعث برگشت غذا و اسید معده به سمت مری شده و باعث التهاب آن شود.
News ID: ۷۴۴۲۵۴ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به مصرف نمک دریا از سوی برخی افراد گفت: این نمک برای سلامتی افراد مضر بوده و مصرف آن توصیه نمی شود.
News ID: ۷۴۴۰۲۲ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
تغذیه مناسب سنگ بنای سلامت زنان و به ویژه زنان ورزشکار است و آن‌ها نسبت به مردان نیازهای تغذیه‌ای خاصی دارند که در مراحل مختلف زندگی متفاوت است.
News ID: ۷۴۳۹۶۱ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
یک کارشناس تغذیه در تشریح خواص لیموشیرین، از این میوه پاییزی به عنوان یک میوه موثر برای افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماریهایی مانند کرونا و سرماخوردگی یاد کرد.
News ID: ۷۴۳۵۱۹ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
در این گزارش درباره خوراکی‌هایی که بر کاهش فشار خون تاثیر دارد توضیحاتی ارائه شده است.
News ID: ۷۴۳۵۰۰ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: سوپ‌های سبزیجات شامل سوپ اسفناج، سوپ جو و سوپ گوجه فرنگی جزو مواردی هستند که در روزهای سرد و آلوده می‌توانند بسیار موثر باشند.
News ID: ۷۴۲۷۳۵ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
برای دوستداران ماست‌ها، ماست یونانی انتخاب خوبی است، زیرا دو تا سه برابر ماست معمولی پروتئین دارد و احساس سیری طولانی‌تری در ما ایجاد می‌کند.
News ID: ۷۴۲۵۳۳ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
با کاهش دما در فصل سرما پدیده آلودگی متاثر از وارونگی هوا در کلانشهرها تشدید می شود و شاخص آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و بویژه صنعتی روزانه رکوردهای جدیدی را ثبت می کند و این بدان معناست که هر روز سلامتی ما با خطرات جدیتری مواجه می شود.
News ID: ۷۴۲۵۲۶ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
یک متخصص تغذیه گفت: در روزهایی که هوا آلوده است، توصیه می‌شود مصرف میوه و سبزی، به ویژه میوه‌ها و سبزیی‌های رنگی مثل پرتقال، نارنگی، انار، فلفل دلمه‌ای رنگی، هویج و چغندر حتماً در برنامه غذایی قرار گیرد.
News ID: ۷۴۱۷۰۰ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
متخصص طب ایرانی با تاکید بر اینکه باید در ایام الودگی هوا از خوردن غذاهای دیرهضم و سنگین خودداری کرد گفت: خوردن غذاهای سبک مثل سوپ و آش ساده توصیه می شود.
News ID: ۷۴۱۴۹۱ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
درست که کریستیانو رونالدو ۳۶ سال سن دارد اما هنوز هم با آمار و رکوردهایی ثبت می‌کند روند منطقی افزایش سن را زیر سؤال برده و آن را بی اهمیت جلوه می‌دهد.
News ID: ۷۴۱۳۷۲ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
یکی از سبزیجاتی که ایرانی‌ها در فصل سرد سال از آن در درمان سرماخوردگی و گلودرد از آن استفاده می‌کنند، شلغم است.
News ID: ۷۴۱۱۶۳ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
مصرف شکر افزوده به مواد غذایی نباید بیش از دو قاشق چایخوری (۱۰ گرم) در روز باشد زیرا مصرف بیش از حد شکر می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید مشکلات مختلف سلامتی شود. همچنین شکر افزوده به غذاها و نوشیدنی‌ها و نیز قندهایی که به طور طبیعی در عسل، شربت‌های طبیعی و آبمیوه‌های شیرین‌نشده، اسموتی‌ها و پوره‌ها یافت می‌شوند، نباید از پنج درصد کالری دریافتی روزانه فرد بیشتر شوند. در این اینفوگرافیک با برخی از ضررهای مصرف زیاد شکر آشنا خواهید شد.
News ID: ۷۴۰۹۴۳ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳