جستجو
یکی از مسائلی که امروزه بیشتر متخصصان تغذیه بر آن تاکید و اصرار دارند، افزایش تعداد و وعدههای غذایی و کاهش حجم آنهاست. این الگو میتواند به صورتهای مختلفی استفاده شود که بعضی از آنها صحیح و بعضی غیر اصولی بوده و میتواند مشکلاتی را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۵۸۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۰
در فهرست ارائه شده توسط متخصصان، رژیمهای خام گیاهخواری و گیاهخواری در رتبه نخست و رژیمهای انعطافپذیر گیاهی، مدیترانهای، نوردیک، پالئو، کتو و مایند به ترتیب در رتبههای بعد قرار دارند.
کد خبر: ۵۸۲۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
کد خبر: ۵۸۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
یبوست فشار وارده بر سیاهرگهای ساق پا را افزایش میدهد و منجر به تشکیل واریس میشود، رژیم غذایی غنی از فیبر، سبب کاهش یبوست و پیشگیری از بروز واریس میشود.
کد خبر: ۵۸۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: هدف از مبارزه با اپیدمی چاقی در دوران کودکی رسیدن به تعادل انرژی است که میتواند در سراسر عمر فرد مؤثر باشد.
کد خبر: ۵۸۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه میوهها باید بهخوبی شسته شوند و موقع مصرف پوست آنها گرفته شود، گفت: میوهها وقتی بریده یا پوست گرفته میشوند همان موقع باید مصرف شوند. باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانیتر حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش میدهد و ویتامینهایش را ازبین میبرد.
کد خبر: ۵۸۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
مشاور وزیر و سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با اشاره به تلاش حکمای ایرانی برای حفظ تندرستی مردم و پیشگیری از بروز بیماری، بر رعایت تدابیر مرتبط با مزاج هر فصل برای پیشگیری از بروز بیماریهای رایج آن فصل تاکید کرد.
کد خبر: ۵۸۱۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در مصرف آجیل نباید زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمهها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است.
کد خبر: ۵۸۱۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
کد خبر: ۵۸۱۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
شاید یکی از مشکلات سال نو که سلامت مردم را تهدید می کند، افراط و تفریط در مصرف برخی اقلام خوراکی سفره هفت سین و همین طور، استفاده از غذاهای نامطمئن بین راهی در طول سفر و مسافرت است.
کد خبر: ۵۸۱۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: توصیه میشود مسافرین از غذاهای بینراهی ارزانقیمتی که قیمت معقولی ندارند، استفاده نکنند.
کد خبر: ۵۸۱۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
پس از ۴۰ سالگی بدن زنان تغییرات زیادی میکند و مشکلات متابولیسمی و هورمونی در این زمان افزایش مییابد و از همین رو توجه به سلامت در این دوره اهمیت خاصی دارد.
کد خبر: ۵۸۰۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در میهمانیهای نوروزی در وعده نهار و شام برای جلوگیری از دریافت زیاد کالری که با مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، مردم باید سعی کنند، نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنند.
کد خبر: ۵۸۰۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نمیتوان به نوشیدنیهای غیرچرب ویتامین D3 اضافه کرد.
کد خبر: ۵۸۰۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: یکی از اصلیترین وظایف کلیه، بیرون راندن مواد زاید تولید شده بر اثر متابولیسم یا خورده شده، در بدن است.
کد خبر: ۵۸۰۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
برای کاهش وزن سریع باید این نکته را در نظر داشت که برخی خوراکیهایی که به طور کلی سالم تلقی میشوند بر کاهش وزن تاثیر چندانی نداشته و در عوض برخی جایگزینهای سالمتری وجود دارند که میتوانند کاهش وزن را تسریع کنند.
کد خبر: ۵۸۰۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
نتایج یک مطالعه تازه نشان میدهد ترتیبی که برای مصرف وعدههای غذایی انتخاب میکنیم بر مجموع کالری مصرفی ما در طول روز تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۷۹۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
کمبود خواب میتواند تعادل قند خون را بر هم بزند که خطر افزایش وزن را بیشتر کرده و درخشش و جوانی پوست را از بین میبرد.
کد خبر: ۵۷۸۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
پیش از هر وعده غذایی یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. استفاده از زردچوبه هم می تواند به بهبود سطوح کلسترول، تری گلیسیرید و کاهش خطر رویدادهای قلبی عروقی کمک کند.
کد خبر: ۵۷۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
رژیم غذایی خاصی که از بروز بیماریهای چشم جلوگیری کند، وجود ندارد هرچند در برخی از مطالعات بر مصرف مواد مغذی تاکید شده که سلامت چشمها را تا حدودی حفظ میکنند.
کد خبر: ۵۷۸۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
پربحث ترین عناوین