جستجو
همهی ما عاداتی داریم که چون در اخبار یا از یک دوست قابل اطمینان شنیدهایم به تصور خودمان درست هستند. هرقدر هم از انجام این عادات متنفر باشیم باز هم به انجام آنها مبادرت میورزیم چون فکر می کنیم این عادات درست هستند.
کد خبر: ۳۹۵۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴
چه موادغذایی باعث تخریب مغز و ایجاد آلزایمر می شوند عوامل مهم بیماری زا در این زمینه را می شناسید ؟مواغذایی که برای محافظت از مغز باید از آن ها پرهیز کنیم کدامند؟زوال عقل چگونه پدید می آید ؟خوردنی های نابود کننده ذهن و هوش و حافظه کدامند؟با برخی از آن ها در ادامه مطلب آشنا شوید.
کد خبر: ۳۹۲۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
تغذیه مناسب بر روی تمام اجزای بدن نقش دارد حتی برای سلامت ناخنها هم سودمند است. از آنجا که زیبایی ناخن به سلامت آن وابسته است، پس با تغذیه مناسب میتوان ناخنهایی سالم داشت.
کد خبر: ۳۹۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
معاون دانشجویی و فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی تهران از دو منویی شدن تغذیه دانشجویان دانشکدههای این دانشگاه از مهر امسال خبرداد.
کد خبر: ۳۹۱۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
ماهی به عنوان منبع عالی پروتئین همراه با اسیدهای چرب امگا-۳ که برای عملکرد و تکامل مغز ضروری هستند، یک غذای مناسب برای تقویت مغز است.
کد خبر: ۳۹۰۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۱
معاون توسعه روستاها و مناطق محروم کشور با تاکید بر اینکه باید نگرش به روستاها تغییر کند، گفت: تا در نگاه به روستا تغییر ایجاد نشود، امکان توسعه وجود ندارد.
کد خبر: ۳۸۹۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
شام را زود صرف کرده ولی هنوز به خواب نرفتهاید و باز هم احساس گرسنگی دارید و دوست دارید اسنک میل کنید، اما شما میدانید نباید آخر شب و دیر هنگام چیزی بخورید. حال باید چه بخوریم تا وزن خود را در حالت تعادل نگه داریم؟
کد خبر: ۳۸۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵
با رژیم سالم و ورزش روزانه میتوان در رسیدن به وزنی ایدهآل و ثابت نگه داشتن آن تلاش کرد.
کد خبر: ۳۸۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
۵ خوراکی مفید که هر روز باید مصرف کنید
کد خبر: ۳۸۴۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۵
در مصرف مواد غذایی زیر اگر کمی زیاده روی کنید مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی به بدن شود.
کد خبر: ۳۸۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۱
یک کارشناس تغذیه به روزهداران توصیه کرد: در روزهای بعد از ماه مبارک رمضان به میزان زیاد آب بنوشند.
کد خبر: ۳۸۰۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۷
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف آب برای سلامتی فرد مهم است، به عدم مصرف آن در بین غذا تاکید کرد.
کد خبر: ۳۷۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی میتوانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۷۸۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۹
خوردن موز و پرتقال در سَحَری هم چربی را می سوزاند و هم افسردگی را برطرف می کند.
کد خبر: ۳۷۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۱
چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات کنترل کنیم. نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا انجام داده اند نشان می دهد بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است.
کد خبر: ۳۷۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۶
مطالعات نشان میدهد که بهتر است رژیم غذایی خود را بر اساس گروه خونی خود تنظیم کنیم.
کد خبر: ۳۷۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹
سیب زمینی متعلق به خانواده بادنجانیان است که همه آنها حاوی ترکیبات سمی به نام سولانین هستند. در حقیقت، پادشاه معروف اسکاتلند به نام مکبوث ازشابیزک یا همان بلادونا( متعلق به همین خانواده) برای کشتن دشمنان دانمارکی استفاده کرده است. در سیب زمینی، سولانین عمدتا در ساقه و جوانههای آن یافت میشود. بنابراین باید قبل از پختن آن، این قسمتها را برش دهید. سولانین، بیشتر در سیب زمینیهای سبز دیده میشود.
کد خبر: ۳۷۳۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام میخورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانهتان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش میشوند.
برخی مغز را فعالتر می
کد خبر: ۳۷۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۳
برخلاف نظر عمومی که مواد غذایی در یخچال خراب نمی شوند، کارشناسان امور تغذیه می گویند که بعضی از مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کرد.
کد خبر: ۳۷۱۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۰
بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب و به سرعت سطح انرژی را افزایش می دهند اما به همان سرعت، منجر به تخلیه انرژی نیز می شوند.
کد خبر: ۳۶۹۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۱
پربحث ترین عناوین