جستجو
نگاهی به آینه می‌اندازید و به خود می‌گویید، امروز باید آخرین روز چاقی من باشد. احتمالا بعد از بارها شکست در رژیم گرفتن از رژیم‌های پر قاعده متخصصان تغذیه خسته شده‌اید و این‌بار تصمیم می‌گیرید با کم کردن غذای‌تان و میانبرهای دیگری که از دوستان‌تان شنیده‌اید، به جاده کاهش وزن پا بگذارید.
کد خبر: ۲۵۳۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۰
معمولا افراد به علت رعایت نکردن اصول تغذیه ای و تحرک کم بدنی در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شوند در صورتی‌که ایام روزه داری تفاوتی با روزهای دیگر سال ندارد.
کد خبر: ۲۵۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۸
کبد چرب از بیماری‌های بسیار مهم در جوامع صنعتی است. وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان چربی بیشتر از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است و با استفاده از آب لیمو و عرقیات گیاهی می‌تواند بیماری خود را درمان کند.
کد خبر: ۲۵۱۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۶
قرص آهن یک ین فلزی است که چنان چه با اسید معده ترکیب شود به زمان جذب بیشتری احتیاج دارد.
کد خبر: ۲۵۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۹
اعتیاد به برخی از خوراکی ها یکی از بزرگترین مشکلاتی است که انسان ها می توانند به آن دجار شوند. برای آنکه از اعتیاد به دور باشید باید مهمترین خوراکی های اعتیاد آور را شناخته و از زیاده روی در آن ها اجتناب کنید.
کد خبر: ۲۴۹۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۳
در فرهنگ ما ایرانیان، استفاده از گوشت‌های کباب شده بسیار مرسوم است ولی مهم است بدانیم که آیا این نوع روش پخت پرطرفدار بهترین روش برای پخت انواع گوشت است.
کد خبر: ۲۴۵۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۵
به علت استفاده از شیر، تخم مرغ و خامه در تولید بستنی، افراد چاق نیز با مصرف آن در معرض چاقی بیشتری قرار می گیرند.
کد خبر: ۲۴۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۱
پزشکان هشدار می‌دهند مصرف غذاهای فرآوری‌شده حاوی مقدار زیادی سدیم خطر بروز زودرس عارضه فشارخون را تشدید می‌کند.
کد خبر: ۲۴۴۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۰
فلفل دلمه‌ای به علت دارا بودن آب میان‌بافتی فراوان یکی از کم‌کالری‌ترین سبزی‌ها می‌باشد.
کد خبر: ۲۴۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۳
یک کارشناس تغذیه معتقد است: در ایلام به دلیل عدم آگاهی از شیوه‌های مصرف صحیح مواد غذایی، بیماری‌های قلبی عروقی سلامت مردم را در معرض خطر جدی قرار داده است.
کد خبر: ۲۴۱۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۹
دریافت زیاد زینک (روی) می‌تواند موجب افزایش درد‌های آرتروز شود.
کد خبر: ۲۴۱۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۰
این فوق تخصص تغذیه خاطر‌نشان کرد: اینکه رژیم غذایی بر مبنای کمیت غذایی تنظیم شود، موجب ایجاد عوارضی مانند ریزش مو، کم سو شدن چشم، خراب شدن پوست و مشکلاتی برای قلب و کبد خواهد شد.
کد خبر: ۲۴۱۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۸
یک کارشناس بخش کشاورزی گفت: لیموترش عضلات معده و روده‌ها را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۲۴۱۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۸
دانشمند نام‌آشنای علم تغذیه سه عامل چاقی، ناامیدی و بی‌خوابی را از عوامل کوتاه‌کننده طول عمر برشمرد.
کد خبر: ۲۴۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷
یکی از معضلات شهرنشینی، مصرف غذاهای آماده غیرخانگی در فست‌فود فروشی‌ها و رستوران‌ها است که به علل مختلف ممکن است سلامت انسان را با مخاطره مواجه سازد. در صورت توجه کردن به برخی نکات مهم می‌توان غذای سالم‌تری انتخاب کرد.
کد خبر: ۲۳۷۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۳
افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشت روان است. بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشت، افسردگی از نظر باری که به جامعه تحمیل می‌کند، چهارمین رتبه را در بین بیماری‌ها داراست و شایع‌ترین علت ناتوانی نیز محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۳۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۰
افراد دیابتی بهتر است که حتما فیبر صبحانه‌ای داشته باشند، به عنوان مثال از خیار و گوجه فرنگی استفاده کنند تا فیبرشان تامین شود.
کد خبر: ۲۳۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۴
سال‌های طولانی بود که رابطه غذا با سرطان مشخص شده بود، یعنی در بررسی آمار و ارقام معلوم شده بود کسانی که نوع خاصی از مواد غذایی را مصرف می‌کنند یا نمی‌کنند به کدام سرطان بیشتر مبتلا می‌شوند. به طور کلی مصرف مواد غذایی بیشتر از حد نیاز و ذخیره شدن کالری‌های اضافی مصرف نشده منجر به افزایش وزن و چاقی می‌شود و به همین دلیل متخصصان چاقی را از عوامل مولد بسیاری از سرطان‌ها مثل پستان و گوارش می‌دانند.
کد خبر: ۲۳۶۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۲
حالا که سال جدید فرا رسیده است 7 توصیه داریم که به شما کمک می‌کند گام موثری در جهت خوش اندامیتان بردارید.
کد خبر: ۲۳۶۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۹
میوه و سبزیجات به‌دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های متعدد در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها ازجمله انواع سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی و عروقی و سرماخوردگی نقش مؤثری ایفا می‌کننداما اخیرا طبق آمارهای به‌دست آمده مصرف میوه در کشور به طرز کم سابقه‌ای کاهش یافته است و درحالی‌که تا یک دهه گذشته اکثر مردم در طول روز به میزان کافی میوه مصرف می‌کردند، آمارهای جدید حکایت از آن دارد که امروزه مردم کمتر میوه مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۳۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۲
پربحث ترین عناوین