جستجو
متخصص تغذیه بر اهمیت مصرف مکمل یدافولیک و رعایت رژیم غذایی سالم از سه ماه قبل از بارداری و در سه ماهه اول تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۳۳۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
آیا میدانید طراحی آشپزخانه میتواند مهمتر از اراده شخصی برای تغذیه سالم باشد؟ یک جراح قلب با ۲۵ سال تجربه، چهار راهبرد ساده مبتنیبر علم رفتار را معرفی میکند که انتخابهای سالم را به آسانترین گزینه زندگی روزمره تبدیل میکنند.
کد خبر: ۱۰۳۲۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۱
آیا میدانید طراحی آشپزخانه میتواند مهمتر از اراده شخصی برای تغذیه سالم باشد؟ یک جراح قلب با ۲۵ سال تجربه، چهار راهبرد ساده مبتنیبر علم رفتار را معرفی میکند که انتخابهای سالم را به آسانترین گزینه زندگی روزمره تبدیل میکنند.
کد خبر: ۱۰۳۲۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
یک مرد آمریکایی با عمل به توصیههای رژیم غذایی که «چتجیپیتی» (ChatGPT) به وی داده بود، به روانپریشی مبتلا شد.
کد خبر: ۱۰۰۶۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
« رژیم غذایی بسیار کمکالری» (VLCD) یک برنامه کاهش وزن شدید است که در آن مصرف کالری به شدت (معمولا به ۸۰۰ کالری یا کمتر در روز) محدود میشود.
کد خبر: ۱۰۰۶۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
یافتههای یک پژوهش نشان داد که غذاهای فوقفرآوریشده، به خودی خود و الزاما منجر به افزایش وزن نمیشوند، بلکه کیفیت کلی رژیم غذایی و رعایت تعادل تغذیهای نقش اصلی را ایفا میکند.
کد خبر: ۱۰۰۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
یک مطالعه جدید میگوید یک رژیم غذایی سالم گیاهی میتواند افراد را در برابر بیماریهای التهابی روده محافظت کند.
کد خبر: ۱۰۰۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
متخصصان میگویند: به جای مصرف ویتامینها و مکملها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین ئی در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.
کد خبر: ۱۰۰۳۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
یک مطالعه جدید میگوید تغییر رژیم غذایی میتواند خطر یبوست مزمن را در افراد میانسال و سالمندان کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
تازهترین بررسیهای پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه میتواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
به کمک برخی درمان های طبیعی میشود نفخ معده را برطرف کرد.
کد خبر: ۱۰۰۲۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان میکند.
کد خبر: ۱۰۰۲۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
رژیم غذایی شما میتواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
طالبی میوهای پرخاصیت برای روزهای داغ تابستان است و نقشی مؤثر در سلامت قلب، کلیه، بارداری و حتی تنظیم قند خون ایفا میکند.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
رعایت رژیم غذایی میتواند از ابتلا به یبوست جلوگیری کند. رژیم مدیترانهای و رژیم گیاهمحور خطر یبوست را کاهش میدهند. رژیم غذایی غربی خطر یبوست را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۰۰۱۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
آهن یک ماده معدنی ضروری است که میتوانیم با مصرف مواد غذایی آهندار، آن را به بدن برسایم. نقش اصلی آهن در بدن، ساخت هموگلوبین برای انتقال اکسیژن از ریهها به بافتهای گوناگون است. غذاهای حیوانی بیشترین میزان آهن را دارند؛ اما میوههای آهندار نیز وجود دارند که باید آنها را در رژیم غذایی خود جای دهید.
کد خبر: ۱۰۰۱۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
کمبود مواد مغذی میتواند نشانههایی را در بدن ایجاد کند که در این مطلب به آنها میپردازیم.
کد خبر: ۱۰۰۱۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
متخصصان بر این باورند که حذف تنها یک ماده غذایی از رژیم غذایی میتواند فشار خون بالا را کاهش دهد
کد خبر: ۱۰۰۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
تصور می کنید به اندازه کافی آب می نوشید؟ بسیاری از ما از نیاز واقعی بدنمان به آب بی خبریم. این راهنما به شما کمک می کند تا نیاز منحصر به خود را درک کنید.
کد خبر: ۱۰۰۰۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم میرسد، افراد بیشتر روی خوراکیها تمرکز میکنند و اهمیتی به نوشیدنیها نمیدهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۱۰۰۰۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
پربحث ترین عناوین