جستجو
در سن ۳۰ سالگی، بدن انسان شروع به پیر شدن می‌کند. البته این بدان معنا نیست که شما ناگهان بدنی پیر خواهید داشت، اما ۳۰ سالگی سنی است که باید بیشتر مراقب آنچه می‌خورید باشید. نه فقط برای کنترل کالری، بلکه برای سایر چیز‌هایی که روی درون شما تأثیر می‌گذارد مانند نمک، شکر و مواد شیمیایی.
کد خبر: ۷۵۴۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
افرادی که به طور طبیعی دارای قدرت تمرکز بالایی هستند کمتر احتمال دارد، چاق شوند.
کد خبر: ۷۵۳۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود موفق شده‌اند سرنخ‌هایی را در مورد ارتباط میان غذا و درد کشف کنند.
کد خبر: ۷۵۳۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکرد‌های مهمی در بدن دارد. ویتامین B ۹ به طور طبیعی در بسیاری از غذا‌ها و همچنین به شکل اسید فولیک در غذا‌های غنی‌شده وجود دارد.
کد خبر: ۷۵۳۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
رژیم غذایی ، آب‌و هوایی که در آن زندگی می‌کنیم، آلودگی که در معرض آن هستیم و رویکردمان در مراقبت از مو بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۷۵۳۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد: تغییر رژیم غذایی می‌تواند تا ۱۰ سال میزان امید به زندگی افراد را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۵۳۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: منابع غنی از امگا ۳ برای رفع بدن درد و خستگی احتمالی ناشی از تزریق واکسن موثر هستند.
کد خبر: ۷۵۲۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
آب هویج بسیار پر خاصیت و مغذی است که باید برای حفظ سلامتی خود آن را در رژیم غذایی مان وارد کنیم.
کد خبر: ۷۵۲۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
تغذیه نقش بسیار مهمی بر میزان برخورداری افراد از سلامتی دارد، به گونه‌ای که می‌تواند مانع از بروز یا پیشگیری بیماری‌های سختی مانند سرطان هم شود.
کد خبر: ۷۵۲۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
یک کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: چاقی شکمی خطرناک‌ترین نوع چاقی است که نه‌تنها در افراد دارای اضافه وزن بلکه در افراد با وزن نرمال نیز بسیار شایع شده است.
کد خبر: ۷۵۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
شما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوه‌های تازه را در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف چربی‌های اشباع شده و کلسترول را برای حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی محدود کنید.
کد خبر: ۷۵۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
مطالعات نشان می‌دهند که ترکیبات موجود در میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن مانند فلفل قرمز، زغال اخته، کلم بروکلی و بادمجان می‌توانند بر کاهش التهاب، بهبود حافظه، خواب و خلق‌وخو تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۷۵۱۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
با تمرکز بر کنترل وعده‌های غذایی، گنجاندن برنج قهوه‌ای در رژیم غذایی ، افزودن سبزیجات، پایین آوردن میزان کالری و روش‌های پخت سالم می‌توان هم غذا‌های با برنج مصرف کرد و هم وزن خود را کاهش داد.
کد خبر: ۷۵۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
شیر یکی از مفیدترین و مهم‌ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۷۵۱۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
بر اساس آمار و ارقام، تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می‌کنند وزن خود را کاهش دهند. یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. با این حال، تعداد زیاد برنامه‌های غذایی موجود ممکن است شما را سردرگم و شروع کار را برایتان دشوار کنند، چون مطمئن نیستید که کدام یک از آنها مناسب‌تر، پایدارتر و مؤثرتر است.
کد خبر: ۷۵۱۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
یک متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه رژیم‌های سخت برای کاهش وزن فوری مناسب نیست و عملا کارآیی ندارد، گفت: در رژیم‌های سخت، طبیعت بدن ابتدا خود را با شرایط قحطی تطبیق می‌دهد و بعد جبران مافات می‌کند.
کد خبر: ۷۵۰۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
رژیم غذایی کتوژنیک که پرچرب، کم‌کربوهیدارت و پرپروتئین است معمولا برای کاهش وزن اتخاذ می‌شود. اما محققان این نوع رژیم را مضر می‌دانند و معتقدند که افراد را در ۷ خطر بالقوه قرار می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
پروتئین یکی دیگر از مواد مغذی است که باید بعد از جراحی به آن توجه کرد.
کد خبر: ۷۵۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
آنچه که می‌خوریم می‌تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذا‌های فرآوری‌شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی‌دهد. همچنین این نوع غذا‌ها عامل بسیاری از بیماری‌ها مانند چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع۲ هستند.
کد خبر: ۷۵۰۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
رژیم غذایی سالم یکی از مهم‌ترین نکاتی است که به منظور بهبود عملکرد جسمی و ذهنی از سوی ورزشکاران باید مدنظر قرار گیرد.
کد خبر: ۷۴۹۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
پربحث ترین عناوین
