جستجو
کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیک‌های مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب، گفتن جمله انرژی بخش به خود، انجام فعالیت‌های هنری دلخواه، مراقبه، درد و دل با فرد راز نگهدار، ورزش، نوشیدن یک لیوان آب سرد و تنفس عمیق، تکنیک آرمیدگی عضلات وغیره را از جمله روش‌های مقابله با استرس بیان کرد.
کد خبر: ۹۵۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
موارد ابتلا به بیماری‌های قلبی رو به افزایش است و این بیماری‌ها یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب می‌شود. به همین منظور در ادامه به چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۹۴۹۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.
کد خبر: ۹۴۹۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دیابت عصبی یا استرس ی را یک باور غلط در جامعه عنوان کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمی‌شود، اما در مبتلایان به دیابت با توجه به افزایش قند خون حتما باید مدیریت و کنترل شود.
کد خبر: ۹۴۹۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
اینکه میزان تعرق بدن تان تا چه اندازه‌ای است، به عواملی، چون میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است.
کد خبر: ۹۴۸۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
ممکن است تعجب کنید، اما خوب است بدانید که استرس می‌تواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آن‌ها که نمی‌دانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله این‌ها از نشانه‌های اعتیاد به استرس هستند.
کد خبر: ۹۴۷۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
حملات هراس یا اضطراب می‌توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می‌تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت‌های خاصی از بدن منجر شود.
کد خبر: ۹۴۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می‌توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
کد خبر: ۹۴۴۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.
کد خبر: ۹۴۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
هورمون‌های استرس که به واسطه شکل گیری احساس اضطراب در انسان ترشح می‌شوند ممکن است بر تراکم و سلامت استخوانی تأثیرگذار باشند.
کد خبر: ۹۴۳۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله می‌کند.
کد خبر: ۹۴۲۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
درحالیکه مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می‌دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۹۴۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
همه‌ی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، بنابراین مهم است که راه‌های غلبه بر آن را بلد باشیم.
کد خبر: ۹۳۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا، برکلی" (Cal) و موسسه پژوهشی "گلداستون" (Gladstone) آمریکا، با استفاده از پیشرفته‌ترین روش اصلاح ژن، تولید سلول بنیادی و پتری‌دیش‌های سه‌بعدی، یک مدل "میکرولایه" از قلب ابداع کرده‌اند تا اثرات استرس محیطی را بر بافت معمول و غیرمعمول قلب مورد بررسی قرار دهند.
کد خبر: ۹۳۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که آرامش، حتی از طریق دعا و نیایش می‌تواند تاثیر مثبت و چشمگیری بر روند درمان داشته باشد و به بهبود سریعتر بیماران کمک کند.
کد خبر: ۹۳۸۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
هر فردی که ملاقات می کنیم چیز ارزشمندی به ما می آموزد و لایه جدیدی به درک ما از جهان می افزاید. با این حال، برخی از افراد می توانند انرژی ما را بیشتر از اینکه زندگی ما را غنی کنند، تخلیه کنند.
کد خبر: ۹۳۵۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
حتما قبل از روز اول مدرسه، چندین بار در روزهای مختلف، مسیر خانه تا مدرسه را با کودکتان بپیمایید زیرا مکان و مسیر جدید برای کودک کلاس اولی استرس آور است، حتی او را داخل محیط مدرسه و حیاط مدرسه ببرید تا باعث کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس‌اش شود.
کد خبر: ۹۳۴۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذا‌های پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.
کد خبر: ۹۳۳۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
