حملات هراس یا اضطراب میتوانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط میتواند به ناتوانی عملکردی در قسمتهای خاصی از بدن منجر شود.
کد خبر: ۹۴۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنیها را برای تسکین استرس معرفی کردهاند.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم میتوانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
کد خبر: ۹۴۴۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلولهای مغز را از بین میبرد و به هیپوکامپ، ناحیهای از مغز که در شکلگیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب میزند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط میدانند.
کد خبر: ۹۴۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
هورمونهای استرس که به واسطه شکل گیری احساس اضطراب در انسان ترشح میشوند ممکن است بر تراکم و سلامت استخوانی تأثیرگذار باشند.
کد خبر: ۹۴۳۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله میکند.
کد خبر: ۹۴۲۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
درحالیکه مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان میدهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۹۴۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
همهی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس میشویم پس میدانیم استرس چیست و میتوانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان میگذارد، بنابراین مهم است که راههای غلبه بر آن را بلد باشیم.
کد خبر: ۹۳۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا، برکلی" (Cal) و موسسه پژوهشی "گلداستون" (Gladstone) آمریکا، با استفاده از پیشرفتهترین روش اصلاح ژن، تولید سلول بنیادی و پتریدیشهای سهبعدی، یک مدل "میکرولایه" از قلب ابداع کردهاند تا اثرات استرس محیطی را بر بافت معمول و غیرمعمول قلب مورد بررسی قرار دهند.
کد خبر: ۹۳۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
مطالعات متعددی نشان دادهاند که آرامش، حتی از طریق دعا و نیایش میتواند تاثیر مثبت و چشمگیری بر روند درمان داشته باشد و به بهبود سریعتر بیماران کمک کند.
کد خبر: ۹۳۸۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
استرس و اضطراب میتواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
هر فردی که ملاقات می کنیم چیز ارزشمندی به ما می آموزد و لایه جدیدی به درک ما از جهان می افزاید. با این حال، برخی از افراد می توانند انرژی ما را بیشتر از اینکه زندگی ما را غنی کنند، تخلیه کنند.
کد خبر: ۹۳۵۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
حتما قبل از روز اول مدرسه، چندین بار در روزهای مختلف، مسیر خانه تا مدرسه را با کودکتان بپیمایید زیرا مکان و مسیر جدید برای کودک کلاس اولی استرس آور است، حتی او را داخل محیط مدرسه و حیاط مدرسه ببرید تا باعث کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفساش شود.
کد خبر: ۹۳۴۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری میتواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.
کد خبر: ۹۳۳۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
اگرچه نمیتوان به راحتی گفت که چرا نوشیدن چای ریسک مرگومیر را پایین میآورد، اما این یافته آنقدرها غافلگیرکننده نیست. چای از نظر ترکیبات زیستفعال بسیار غنی است و استرس و التهاب را کاهش میدهد.
کد خبر: ۹۲۹۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
استرس محرک و تقویت کننده درد است. در پاسخ به استرس ، انتقال دهندههای عصبی و هورمونها آزاد میشوند. این فرآیندها در مثلث تنش رخ میدهد: نواحی سر، گردن و شانه.
کد خبر: ۹۲۷۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
عضو پارک علم و فناوری لرستان گفت: بادرنجبویه، گیاهی ضد استرس ، ضدسردرد، ضدنفخ، ضدکبدچرب، ضد دیابت است.
کد خبر: ۹۲۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
با وجود آن که استرس مزمن میتواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی شود، اما هنوز هم به طور کامل مشخص نیست که آیا این استرس با سرطان مرتبط است یا خیر. مطالعات انجام شده تا به امروز نتایج ضد و نقیضی داشته اند.
کد خبر: ۹۲۱۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
خیلی وقتها در میانهی روز دلمان میخواهد چند دقیقهای چُرت بزنیم، اما شاید نگران این هستیم که مبادا شب خوابمان نبرد.
کد خبر: ۹۱۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
تحقیقات اخیر مرکز میکروبیوم Ucla Goodman - luskin نشان می دهد که ارتباط جالبی بین سلامت باکتری های روده و توانایی ما برای مقابله با استرس وجود دارد.
کد خبر: ۹۱۷۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷