جستجو
احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید.
کد خبر: ۸۹۹۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
تولید و مصرف آنتی اکسیدان‌ها و رادیکال‌های آزاد در بدن انسان به شکل متناوب اتفاق می‌افتد. کبد هنگام مبارزه با سموم بدن، آنتی اکسیدان تولید می‌کند و در طرف مقابل، گلبول سفید نیز برای مبارزه با برخی بیماری‌های ویروسی، رادیکال آزاد تولید می‌کند.
کد خبر: ۸۹۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
تبلیغات
ممکن است گمان کنید با وارد شدن به کار‌های آزاد می‌توانید سطوح پایین‌تری از فشار روانی را تحمل کنید. واقعیت این است که در کار آزاد نیز به دلیل رقابت بالا، استرس زیادی وجود دارد. اگر بدون آمادگی کافی وارد یک شغل آزاد شوید، در واقع باید مطمئن باشید که یکی از پر استرس ترین شغل‌ها را انتخاب کرده‌اید. برای پیشرفت در کار‌های آزاد، بدون این که متحمل استرس بالایی شوید، لازم است با برخی نکات آشنا باشید که در اینجا به آن اشاره شده است.
کد خبر: ۸۸۹۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمان‌های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه‌های زمستان می‌تواند شرایط را برای کسانی که با شب‌های طولانی و دوره‌های کوتاه‌تر نور روز دست و پنجه نرم می‌کنند، پیچیده‌تر کند.
کد خبر: ۸۸۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
هر چند هم‌زمان چند کار انجام‌دادن، کارآمد به نظر می‌رسد؛ اما اصلاً به نفع حافظه و عملکرد شما نیست. اگر می‌بینید اخیراً خیلی فراموش‌کار شده‌اید یا تمرکز خوبی ندارید، در عادت‌های خود یک تجدیدنظر انجام دهید. اگر می‌بینید تمرکزتان را در میانه کار از دست می‌دهید پس این عادت چند کار انجام‌دادن را کم‌رنگ‌تر کنید؛ به نفع مغز و حافظه شماست.
کد خبر: ۸۸۷۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
انسان‌ها در گذشته دغدغه‌های خودشان را داشتند. باران ببارد که محصولات‌شان رشد کند، گوسفند‌ها را ببرند چرا یا فصل درو که رسید از کجا کارگر بگیرند که گندم‌ها را درو کند. در حقیقت استرس های بزرگ زندگی‌شان طوری بودند که می‌آمدند و می‌رفتند و وسطش آدم‌ها وقتی برای نفس کشیدن پیدا می‌کردند.
کد خبر: ۸۸۳۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی چگونگی تاثیر استرس بر تغییر فشار خون را تشریح کرد.
کد خبر: ۸۸۳۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می‌شود.
کد خبر: ۸۸۳۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی می‌تواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بی‌حالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.
کد خبر: ۸۸۲۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
همه ما کم و بیش می‌دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس ، عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می‌شود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۸۸۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
افزایش سن بیولوژیکی ناشی از استرس را می‌توان معکوس کرد.
کد خبر: ۸۸۰۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
گردهمایی انجمن‌های علمی دانشجویی برتر سراسر کشور، وبینار «مدیریت استرس » با هدف ارتقای سطح دانش، بینش و مهارت در زمینه استرس و مدیریت آن، را برگزار می‌کنند.
کد خبر: ۸۷۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
یوگا یکی از ورزش‌های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می‌کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در فرهنگ شرق باستان دارد، روح و جسم خود را تقویت کنند. در این میان ادعا می‌شود یوگا موجب کاهش استرس و سطح اضطراب شده و می‌تواند به حل مشکلات سطح زندگی مدرن کمک کند. در این گزارش قصد داریم به بررسی صحت و سقم این موضوع بپردازیم.
کد خبر: ۸۷۸۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: طب سنتی راهکارهای مختلفی در استفاده از داروهای گیاهی و دمنوش برای کاهش استرس دارد. تهیه کردن دمنوش گیاهان دارویی ضمن این که یک روش ساده است، در صورتی‌که تکرار شود و استمرار داشته باشد بسیار اثربخش است و می‌تواند استرس و اضطراب را کنترل کند.
کد خبر: ۸۷۷۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
طبق تحقیقات جدید محققان، استرس بر تعامل مردان تاثیر بیشتری می‌گذارد.
کد خبر: ۸۷۶۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
دلایل متعددی وجود دارد که می‌تواند باعث ریزش مو در فرد شود و این مشکل می‌تواند ارثی، نتیجه درمان‌های پزشکی یا حتی به دلیل وجود یک بیماری زمینه‌ای باشد.
کد خبر: ۸۷۵۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
یک روانشناس:
یک روانشناس گفت: علاوه بر زمینه وراثت، در افرادی که مقابل اضطراب و استرس حساسیت زیادی دارند، احتمال بروز وسواس بیشتر است.
کد خبر: ۸۷۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
یک روانشناس و مشاوره خانواده گفت: اضطراب تا حدودی در بعضی موقعیت‌های استرس زا طبیعی است اما نباید بگذاریم که این حالت ماندگار شود چراکه آسیب‌هایی در فرد به وجود می‌آورد.
کد خبر: ۸۷۴۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُر استرس ، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا فست‌فود روی می‌آوریم و شاید این طور به نظر برسد که این غذا‌ها به کاهش اضطراب و تسکین احساسات دردناک کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۷۳۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۸۷۳۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
پربحث ترین عناوین