مدیر گروه سلامت روان اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نکاتی را درباره چگونگی وقت گذراندن مناسب با خانواده بیان کرد.
کد خبر: ۹۶۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
اگر لیست کارهای شما پایان ناپذیر به نظر میرسد، به راحتی میتوانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس میکنید مجبور به انجام آن هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلند مدت آسیبهای بسیاری خواهد داشت.
کد خبر: ۹۶۴۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
استرس عوارض فراوانی را برای بدن به همراه دارد، اما یکی از رایجترین عوارض آن مشکلی است که در هنگام استرس برای روده به وجود میآید.
کد خبر: ۹۶۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
یکی از رایجتری عوامل بوی بد پاها تعریق بیش از حد است.
کد خبر: ۹۶۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
استرس، باعث مرگ زودتر سلولهای رنگدانه ساز ریشه مو و همچنین سفیدی زودرس آن میشود.
کد خبر: ۹۵۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
وقتی با استرس مواجه میشوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگانها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده میکند.
کد خبر: ۹۵۴۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
همه ما کم و بیش میدانیم که آنفلوآنزا و ویروسها چگونه گسترش مییابند، اما آیا میدانستید که ممکن است اضطراب نیز مسری و انتقال دهنده ار فردی به فرد دیگری باشد؟
کد خبر: ۹۵۳۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
نوشیدن کاکائو ممکن است در کاهش اثرات استرس کمک کند و اثرات منفی غذاهای چربی را که بسیاری از ما در زمان استرس به آنها روی میآوریم، جبران کند. استرس میتواند بر بدن تأثیر بگذارد، حداقل بهطور موقت، و خوردن غذاهای چرب قبل یا در حین استرس میتواند باعث شود که بدن برای بازیابی به زمان بیشتری نیاز داشته باشد.
کد خبر: ۹۵۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیکهای مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب، گفتن جمله انرژی بخش به خود، انجام فعالیتهای هنری دلخواه، مراقبه، درد و دل با فرد راز نگهدار، ورزش، نوشیدن یک لیوان آب سرد و تنفس عمیق، تکنیک آرمیدگی عضلات وغیره را از جمله روشهای مقابله با استرس بیان کرد.
کد خبر: ۹۵۰۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
موارد ابتلا به بیماریهای قلبی رو به افزایش است و این بیماریها یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب میشود. به همین منظور در ادامه به چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۹۴۹۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
رژیمهای غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتریهای روده باعث اضطراب زیاد میشوند.
کد خبر: ۹۴۹۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دیابت عصبی یا استرسی را یک باور غلط در جامعه عنوان کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمیشود، اما در مبتلایان به دیابت با توجه به افزایش قند خون حتما باید مدیریت و کنترل شود.
کد خبر: ۹۴۹۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
اینکه میزان تعرق بدن تان تا چه اندازهای است، به عواملی، چون میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است.
کد خبر: ۹۴۸۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
ممکن است تعجب کنید، اما خوب است بدانید که استرس میتواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمیدانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله اینها از نشانههای اعتیاد به استرس هستند.
کد خبر: ۹۴۷۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
حملات هراس یا اضطراب میتوانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط میتواند به ناتوانی عملکردی در قسمتهای خاصی از بدن منجر شود.
کد خبر: ۹۴۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنیها را برای تسکین استرس معرفی کردهاند.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم میتوانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
کد خبر: ۹۴۴۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلولهای مغز را از بین میبرد و به هیپوکامپ، ناحیهای از مغز که در شکلگیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب میزند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط میدانند.
کد خبر: ۹۴۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
هورمونهای استرس که به واسطه شکل گیری احساس اضطراب در انسان ترشح میشوند ممکن است بر تراکم و سلامت استخوانی تأثیرگذار باشند.
کد خبر: ۹۴۳۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله میکند.
کد خبر: ۹۴۲۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴