جستجو
به میوه‌ای با نام علمی Cydonia oblonga بوده، زرد رنگ با اندازه‌ی متوسط و معطر است. این میوه در فصل پاییز و زمستان موجود و از آن در تهیه برخی غذاها مانند انواع خورش، دمنوش به و مربا به استفاده می‌کنند و اغلب به صورت خام مصرف نمی‌شود.
کد خبر: ۹۵۰۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان مه‌ولات با اعلام اینکه میزان کلسیم برای خانم‌ها ۱۰۰۰ میلی‌گرم و آقایان ۱۲۰۰ میلی‌گرم است، افزود: لبنیات، حبوبات و ماهیان پرچرب و سبزی‌های برگ تیره از مهمترین منابع غنی از کلسیم هستند.
کد خبر: ۹۴۹۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
سلامت استخوان در سنین خاص و به ویژه برای زنان بسیار مهم است؛ بنابراین باید با راه‌هایی برای افزایش و حفظ سلامت آن آشنا شویم.
کد خبر: ۹۴۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پوکی استخوان یکی از علت‌های حالت خمیدگی بدن در دوران سالمندی است و غربال گری دقیق می‌تواند، از بروز شکستگی استخوان‌ها جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۴۳۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی ضروری برای افزایش سلامت بدن است. کلسیم به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان‌ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد.
کد خبر: ۹۴۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
اگرچه دستیابی به یک لیوان شیر سرد ممکن است بهترین راه برای دادن کلسیم مورد نیاز بدن به نظر برسد، اما گزینه‌های غنی از کلسیم دیگری نیز دارید که پر از لاکتوز نیستند. بسیاری از غذا‌های گیاهی به طرز شگفت انگیزی سرشار از کلسیم هستند، از جمله انجیر خشک.
کد خبر: ۹۴۲۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
گوشت بلدرچین در مقایسه با مرغ دارای ارزش غذایی بالاتری است و چهار برابر بیشتر از مرغ مواد مغذی دارد. این گوشت با داشتن مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و آهن، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های خاص ایفا می‌کند. از نظر طعم، گوشت بلدرچین به دلیل طعم منحصر به فرد و خوشمزه‌اش از مرغ پیشی می‌گیرد. با این حال، بلدرچین به دلیل کم بودن در بازار، کمتر در دسترس است و در برخی مناطق فروش آن ممنوع است.
کد خبر: ۹۳۵۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
برای رفع خستگی بهتر است از ویتامینی که در ذیل آمده استفاده کنید.
کد خبر: ۹۳۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
هر چه مقدار چربی در واحد حجم کمتر باشد، میزان و غلظت کلسیم بیشتر خواهد شد و از این رو، ارزش غذایی بیشتری هم خواهد داشت. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند افراد از لبنیات کم چرب استفاده کنند.
کد خبر: ۹۳۲۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
کلسیم فقط برای داشتن استخوان‌های قوی نیست و برای عملکرد صحیح قلب شما بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۲۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کاهش دریافت کلسیم در وعده شام و در عوض افزایش آن در وعده صبحانه می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.
کد خبر: ۹۲۵۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
اگرچه دستیابی به یک لیوان شیر سرد ممکن است بهترین راه برای دادن کلسیم مورد نیاز بدن به نظر برسد، اما گزینه‌های غنی از کلسیم دیگری نیز دارید که پر از لاکتوز نیستند. بسیاری از غذا‌های گیاهی به طرز شگفت انگیزی سرشار از کلسیم هستند، از جمله انجیر خشک.
کد خبر: ۹۲۵۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد. اما شما می‌توانید برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۹۱۹۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
کمبود کلسیم می‌تواند به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کند، بنابراین به‌دلیل اهمیتی که این ماده معدنی در سلامت بدن دارد، باید نشانه‌های کمبود کلسیم را در بدن بشناسیم.
کد خبر: ۹۱۶۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
به گفته کارشناسان، در این دهه اگر حواستان به امور تغذیه‌ای خود نباشد، برخی عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند.
کد خبر: ۹۱۵۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث می‌شود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۹۱۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
جراح و متخصص زنان: کمبود آهن، کلسیم و ویتامین D در بدن خانم‌ها مشکلاتی جدی برای آن‌ها ایجاد می‌کند که این کمبود‌ها حتما باید جبران شود.
کد خبر: ۹۱۳۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
شما باید روزانه مقدار زیادی ویتامین مصرف کنید. شاید فکر کنید برای دریافت ویتامین و مواد معدنی غذا کافیست، اما گاهی اوقات مکمل‌های ویتامین می‌توانند به ما در پر کردن کمبود‌های موجود در رژیم غذایی کمک کنند.
کد خبر: ۹۰۹۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
درد‌های ضربان‌دار در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد می‌تواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس شود.
کد خبر: ۹۰۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
به گفته کارشناسان، در این دهه اگر حواستان به امور تغذیه‌ای خود نباشد، برخی عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند.
کد خبر: ۹۰۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
پربحث ترین عناوین
