محققان به این نتیجه رسیدهاند که هر روز یک پیمانه شیر کم چرب نوشیدن به کاهش دو برابری وزن کمک شایانی کند.
کد خبر: ۹۱۴۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
نقش ویتامین دی در پیشگیری از برخی بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، بیماریهای قلبی – عروقی، برخی سرطانها، بیماری ام اس، کاهش سطح ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم به خصوص در کودکان ثابت شده است و این ویتامین را میتوان از منابع مختلف و همچنین با قرص در دوزهای تعیینشده برای گروههای سنی تامین کرد.
کد خبر: ۹۱۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
اگر مقدار ویتامین دی مورد نیاز برای بدن کافی نباشد، مشکلات استخوان یکی از مهمترین مشکلاتی است که برای فرد پیش میآید، مخصوصا در دوران کودکی، بچههایی که در معرض نور خورشید کافی قرار نمیگیرند، در واقع عمدهترین منبع این ویتامین را از دست میدهند.
کد خبر: ۹۱۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
ویتامین D یا کلسیفرول یکی از ویتامینهای لازم برای بدن و از ویتامینهای محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
کد خبر: ۹۱۴۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
کد خبر: ۹۱۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
برای حفظ سلامت قلب توصیههای زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامینها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است.
کد خبر: ۹۱۳۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
سطوح بالای نیاسین یا ویتامین ب ۳ موجب التهاب و بیماریهای قلبی عروقی میشود.
کد خبر: ۹۱۳۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهی ممکن است در تحریک اشتها موثر باشند.
کد خبر: ۹۱۱۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد پاسخ داد
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: کمبود آهن و ویتامینها میتواند اختلالات مختلفی ایجاد کند و ابتلا به بیماریها را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۱۰۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
یافتههای تحقیقی نشان میدهد که ویتامین D ممکن است مکمل مفیدی برای درمان سرطان تخمدان باشد.
کد خبر: ۹۰۹۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
ویتامین E یکی از ۴ ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش اساسی در حفاظت از بدن در برابر آسیبهای ناشی از اکسیژن فعال که در جریان متابولیسم تشکیل میشود یا در محیط زیست صورت میگیرد، دارد. جذب این ویتامین مانند سایر ویتامینهای محلول در چربی بستگی به وجود چربی در رژیم غذایی و عملکرد مناسب سیستم صفراوی و لوزالمعده دارد.
کد خبر: ۹۰۹۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
ویتامینها و مکملها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده میشوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکملهایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف میکنید.
کد خبر: ۹۰۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
ویتامینها یکی از اصلیترین منابعی است که بدن کودکان برای رشد بافتهایشان به آنها نیاز دارند.
کد خبر: ۹۰۸۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین آ، ویتامین ب ۲ و ویتامین ب ۱۲، است.
کد خبر: ۹۰۸۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
وجود انواع ویتامینها برای رشد و سلامت بدن ضرورت دارد. گاهی نوع طبیعی با تغذیهی سالم و گاهی استفاده از مکملها، که البته باید زیرنظر پزشک باشد.
کد خبر: ۹۰۷۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
ویتامینها به تنهایی نمیتوانند در کاهش وزن نقش قابلتوجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید میتوانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۰۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
ویتامینهای B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا میکنند. ویتامینهای B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.
کد خبر: ۹۰۴۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
مصرف قرصهای ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
کد خبر: ۹۰۴۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
درباره خواص بسیاری از ویتامینها تا به امروز صبحت شده، اما کمتر از ویتامین B ۱ که میتواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.
کد خبر: ۹۰۳۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
مطالعات نشان میدهد ارتباط بالقوهای میان مصرف ویتامینهای گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد.
کد خبر: ۹۰۳۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴