جستجو
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۹۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
سطح بالای کلسترول بد (LDL) در شریان‌ها منجر به تشکیل پلاک، کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود.
کد خبر: ۹۹۹۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
ممکن است فکر کنید این علائمی که در ادامه شرح میدهیم فقط از عدم رعایت بهداشت شخصی به وجود می‌آیند، اما بسیاری از علائمی که در چهره خود مشاهده می‌کنید مانند خشکی یا آکنه، ناشی از یک یا چند کمبود مواد مغذی‌ای است.
کد خبر: ۹۹۶۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو و برگ چغندر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند.
کد خبر: ۹۹۶۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
مرغ یا بوقلمون، هر کدام مناسب هستند. با گوشت بدون چربی، پروتئین را جایگزین کنید و توده عضلانی خود را نیز تقویت کنید.
کد خبر: ۹۹۶۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
بعضی‌ها می‌گویند این قرن، قرن اضطراب است. زندگی فردی و اجتماعی ما انگار روی دور تند قرار گرفته و همه ما به قول یکی از دوستانم‌ام. پی. تری زندگی می‌کنیم؛ حتی وقتی غذا می‌خوریم، به جای غذا خوردن، در افکارمان سیر می‌کنیم و فقط لقمه‌ها را با عجله می‌بلعیم.
کد خبر: ۹۹۶۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
با افزایش سن، حفظ قدرت پا‌ها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پا‌های قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کنند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا با انتخاب درست، پا‌هایی قوی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۹۹۶۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
کد خبر: ۹۹۴۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین B۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.
کد خبر: ۹۹۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۹۹۴۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
مصرف برخی ویتامین ها هستند که سبب جلوگیری از پیری زودرس می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۳۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
مکمل های غذایی و ویتامین ها می توانند به سلامت بدن کمک کنند اما استفاده زیاد برخی از آن ها سبب ساز ایجاد مسمومیت می شوند.
کد خبر: ۹۹۳۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین ها در افراد جوان هم رخ دهد.
کد خبر: ۹۹۲۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
مصرف منیزیم در دوز بسیار بالا اغلب منجر به اسهال می‌شود.
کد خبر: ۹۹۲۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به کمبود ویتامین D به طور قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر هستند.
کد خبر: ۹۹۱۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
تبلیغات
خانم‌های ۳۰ ساله برای حفظ سلامت بدن، پوست، مو و سیستم ایمنی به ویتامین هایی مانند آهن، کلسیم، D، C و بیوتین نیاز دارند. راهنمای کامل را بخوانید.
کد خبر: ۹۹۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
با افزایش سن، حفظ قدرت پا‌ها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پا‌های قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کنند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا با انتخاب درست، پا‌هایی قوی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۹۹۰۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
یک پزشک عمومی در انگلیس از کسانی که قصد مصرف ویتامین D را دارند خواسته است تا قبل از استفاده از این مکمل با آزمایش خون، سطح آن را در بدن خود بررسی کنند، زیرا مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است منجر به آسیب قلبی و کلیوی شود.
کد خبر: ۹۹۰۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.
کد خبر: ۹۸۹۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ویتامین ها و مواد معدنی، کلید تقویت مغز و حفظ هوش‌اند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم روزانه، می‌توانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را بهبود بخشیده و ذهنی آماده برای هر چالش بسازید.
کد خبر: ۹۸۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
پربحث ترین عناوین