جستجو
ویتامین های مورد نیاز مو‌ها! ویتامین ها برای سلامت بدن شما ضروری هستند. کمبود ویتامین با تغذیه نامنظم و ناسالم می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی گردد. ویتامین های مورد استفاده در مراقبت از مو باعث ایجاد مو‌های سالم می‌شوند. آیا موهایتان به ویتامین ها نیاز دارند؟
کد خبر: ۹۴۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
از آن جا که کربوهیدرات‌های تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده است، بدن شما آن‌ها را خیلی زود هضم می‌کند. این دلیل عمده‌ای است که باعث می‌شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره گرسنه باشید. زیرا باعث احساس سیری نمی‌شود.
کد خبر: ۹۴۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
هر فرد نیاز به ویتامین های ضروری برای تقویت عملکرد بدن خود دارد؛ اما سوال اینجاست که دریافت ویتامین ها ضروری از مواد غذایی بهتر است یا از مکمل‌ها؟
کد خبر: ۹۴۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
احساس کمبود انرژی می‌کنید؟ شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌کنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.
کد خبر: ۹۴۴۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
هیچ درمان شناخته‌شده‌ای برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، اما بر اساس تحقیقات، یک ماده غذایی مغذی می‌تواند به کاهش آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۹۴۳۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
بسیاری از دارو‌های بدون نسخه برای کاهش یبوست وجود دارد که ویتامین ها از انواع رایج آن‌ها هستند.
کد خبر: ۹۴۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۹۴۲۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی با بیان این که ۸۰ درصد ایرانی‌ها با کمبود ویتامین مواجه هستند، افزود: این رقم بسیار بالا است و نمی‌توان جبران این کمبود‌ها را به عهده خود مردم گذاشت بلکه باید برنامه ملی در این زمینه اجرایی شود.
کد خبر: ۹۴۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
آیا مصرف روزانه مولتی ویتامین ها یا مکمل‌های دیگر واقعا به بهبود سلامت شما کمک می‌کند و لازم است مکمل‌های خاصی را به رژیم غذایی معمولتان اضافه کنید؟
کد خبر: ۹۴۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
با فرا رسیدن پاییز، خستگی، استرس، افسردگی فصلی و همچنین هجوم میکروب‌ها و عفونت‌ها در کمین خیلی از ما قرار می‌گیرد. برای پیشگیری از بروز این مشکلات و بیماری‌های رایج آن بهتر است تغییر فصلتان را با یک دوره ویتامین درمانی خوب شروع کنید تا سربازهایتان مجهزتر شوند.
کد خبر: ۹۴۲۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
سبزیجات منبع عالی ویتامین ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها و فیبر هستند و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاقند که چگونه می‌توان از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره برد.
کد خبر: ۹۴۱۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تخم مرغ به عنوان غذایی که به راحتی و با صرف اندک زمانی قابل طبخ و مصرف است در مقایسه با غذا‌های آماده خیابانی به علت مواد مغذی استثنایی آن، سالهاست به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و کامل مطرح می‌باشد و علاوه بر اینکه یک وعده غذایی خوشمزه و کامل است عنصر جدایی ناپذیر تهیه بسیاری از غذا‌ها است.
کد خبر: ۹۴۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
منابع غذایی ویتامین ها را بشناسید.
کد خبر: ۹۴۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
علائم کمبود برخی ویتامین ها خودشان را در حوالی صورت نشان می‌دهند. با ما همراه باشید تا با مختصری از این علائم هشداردهنده بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۹۴۰۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
مغز به انرژی تولیدشده توسط ویتامین B۱ نیاز دارد تا فکر کردن و به خاطر سپردن را برای فرد آسان کند. کمبود شدید این ویتامین منجر به سندرم ورنیکه–کورساکوف (Wernicke-Korsakoff) یا نقص در حافظه کوتاه‌مدت می‌شود.
کد خبر: ۹۴۰۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
عوامل متعددی می‌توانند در تغییر بوی بدن دخیل باشند، اما کمبود برخی ویتامین ها نیز ممکن است به طور غیرمستقیم بر ترکیب عرق و سلامت پوست اثر بگذارد و در نهایت بوی بدن را تغییر دهد.
کد خبر: ۹۳۸۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
افراد زیادی هستند که از داغ شدن کف پا زجر می‌کشند و معمولا این احساس ناشی از آسیبی است که به اعصاب پا وارد شده و ممکن است در صورت آسیب و بیماری، داغ شدن کف پا مبیشتر شود.
کد خبر: ۹۳۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
بر اساس گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مصرف ویتامین ب ۲ می‌تواند به طور موثری تعداد روز‌های میگرنی را به ۲ روز در ماه کاهش دهد.
کد خبر: ۹۳۷۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B ۱۲، گفت: کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B ۱۲ می‌تواند در افراد گیاهخوار مطلق ایجاد شود، زیرا رژیم غذایی‌شان تنها حاوی مقدار اندکی ویتامین B ۱۲ است.
کد خبر: ۹۳۷۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
دانه‌ها سرشار از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آن‌ها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آن‌ها روی بیاورید. انواع مختلف دانه‌ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسید‌های چرب امگا ۳ است.
کد خبر: ۹۳۷۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
پربحث ترین عناوین