جستجو
تمام ویتامین های B به بدن کمک می‌کنند تا غذا (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که بدن از آن برای تولید انرژی استفاده می‌کند.
کد خبر: ۹۵۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
تصور خیلی از افراد این است که مصرف خودسرانه یا بی‌رویه ویتامین ها مشکلی برای بدن ایجاد نمی‌کند. اما پزشکان می‌گویند حتی ویتامین ها هم در صورت زیاده‌روی می‌توانند سلامت ما را به خطر بیندازند.
کد خبر: ۹۵۲۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
ویتامین D را اگر با گروه مهمی از غذاها ترکیب نکنید، به احتمال زیاد قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.
کد خبر: ۹۵۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
عملکرد سیستم ایمنی بدن با مصرف ویتامین E تقویت می‌شود.
کد خبر: ۹۵۲۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۹۵۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
بررسی مقالات علمی نشان می‌دهد شواهد قوی وجود دارد که انسان می‌تواند برخی از مواد مغذی همچون ید، روی، منگنز و برخی از ویتامین ها را از هوا جذب کند.
کد خبر: ۹۵۱۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
متخصصان سلامت می‌گویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکمل‌های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می‌دهید، سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدن‌تان در جذب کافیِ این ویتامین باشد.
کد خبر: ۹۵۱۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
زمان صحیح مصرف داروها نقش مهمی در تاثیرگذاری بهتر آن ها دارد و طبق نظر پزشکان برخی از داروها برای جذب بهتر باید همراه با غذا مصرف شوند.
کد خبر: ۹۵۰۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
ویتامین C از سیستم ایمنی ما حمایت می‌کند، به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت می‌کند و نقش مهمی نیز در تشکیل کلاژن دارد.
کد خبر: ۹۴۹۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
ویتامین C از سیستم ایمنی ما حمایت می‌کند، به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت می‌کند و نقش مهمی نیز در تشکیل کلاژن دارد.
کد خبر: ۹۴۹۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
کد خبر: ۹۴۹۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
خارش بدن به عنوان یکی از علائم شایع مشکلات پوستی، ممکن است به دلایل مختلفی از جمله کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ایجاد شود. در این مقاله از غفاری دایت به بررسی ویتامین هایی که کمبود آنها می‌تواند سبب خارش بدن شود می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۴۸۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
برای کسانی‌که دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت می‌شود، اما هنوز مواد غذایی‌ای وجود دارند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن انسان‌ها را تامین کنند.
کد خبر: ۹۴۷۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
ویتامین B از ویتامین های مهم برای سلامت است که کمبود آن در بدن سبب ایجاد برخی مشکلات می‌شود.
کد خبر: ۹۴۷۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
قرص ویتامین C بهتر است یا قرص جوشان؟
کد خبر: ۹۴۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: «آب قلم طبیعتا حاوی ترکیبات استخوانی و غضروفی است. اما برخلاف تصور عموم، مقدار کلسیم آب قلم بالا نیست. همچنین مقدار ترکیبات موثر آب قلم برای غضروف سازی و التیام درد‌های مفصلی که اغلب توصیه و تجویز می‌شود، شاید به‌قدری نباشد که بتوان آنها را در این خصوص بسیار موثر قلمداد کرد.»
کد خبر: ۹۴۶۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش‌های دوره‌ای خون دارید. در عین حال می‌توانید برخی از این کمبود‌ها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید.
کد خبر: ۹۴۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند رشد مو را تقویت کند.
کد خبر: ۹۴۵۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
مطالعه جدیدی نشان داده است که مکمل‌های ویتامین دی تأثیرات مثبتی بر سلامت سوخت‌وساز قلبی دارند و می‌توانند به کاهش خطرات مرتبط با بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کنند.
کد خبر: ۹۴۵۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود.
کد خبر: ۹۴۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
پربحث ترین عناوین