جستجو
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
کد خبر: ۹۶۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
رژیم غذایی سرشار از فیبر باعث تغذیه باکتری‌های مفید روده می‌شود که از بروز عفونت‌های مضر جلوگیری می‌کنند. تغییرات ساده در رژیم غذایی ، مانند افزایش مصرف غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات، می‌تواند تأثیر زیادی در بهبود سلامت روده و کاهش خطر بیماری‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
تحقیقات جدید رژیم غذایی کم کربوهیدرات و حاوی پروتئین بالا را با کاهش سطح کلسترول در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط می کند.
کد خبر: ۹۶۲۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماری‌ها موثر است. در این مطلب به ۵ مورد از مهم‌ترین فواید عادت به خوردن آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۶۲۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
برخی از رژیم‌های غذایی محبوب مانند رژیم غذایی کتوژنیک می‌توانند به جلوگیری از رشد تومورهای سرطانی کمک کنند.
کد خبر: ۹۶۲۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
محققان آثاری از یک سری گیاهان خوراکی را روی ابزار مورد استفاده توسط شکارچیان باستانی پیدا کردند که نشان می‌دهد اجداد ما بیشتر گیاهخوار بوده‌اند تا گوشتخوار.
کد خبر: ۹۶۲۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
رژیم مدیترانه‌ای به دلیل فوایدی که برای سلامت قلب و کاهش وزن دارد شناخته شده است. اکنون یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که این رژیم غذایی ممکن است تاثیر مثبتی بر حافظه و توانایی‌های شناختی انسان‌ها نیز داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماری‌ها موثر است. در این مطلب به ۵ مورد از مهم‌ترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم.
کد خبر: ۹۶۲۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
کبد انسان یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز بدن انسان است؛ این عضو هر روز صفرا تولید می‌کند، مواد مغذی را از رژیم غذایی شما دریافت و به یکدیگر تبدیل می‌کند، سموم را از خون شما پاک می‌کند، چربی‌ها، الکل و دارو‌ها را تجزیه می‌کند، سطح قند خون و هورمون‌ها را کنترل می‌کند، آهن را ذخیره می‌کند و خیلی موارد دیگر.
کد خبر: ۹۶۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
تحقیقات ۱۲ ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم تر و طولانی تر مرتبط هستند.
کد خبر: ۹۶۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
النا ایگناتیکوا متخصص تغذیه توصیه می‌کند با ترک شیرینی‌جات سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.
کد خبر: ۹۶۱۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی می‌توانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدرات‌های ساده که شامل قندهای تصفیه‌شده و غلات هستند.
کد خبر: ۹۶۰۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
زمانی که مواد معدنی در دستگاه ادراری جمع شده و کریستال‌هایی ایجاد می‌کنند که به صورت توده‌ای شبیه سنگریزه درمی‌آیند، سنگ کلیه تشکیل می‌شود.
کد خبر: ۹۶۰۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
نتایج تحقیقات مختلف نشان می‌دهد رژیم‌های محدودکننده که این روز‌ها مُد شده، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند.
کد خبر: ۹۵۹۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
همه نشانه‌های کمبود ویتامین D که باید به آنها توجه کنیم در این گزارش آمده است.
کد خبر: ۹۵۹۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
رژیم کتوژنیک ممکن است به بدن کمک کند تا سلول‌های سرطانی را از بین ببرد.
کد خبر: ۹۵۸۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که شرایطی دارند که آنها را در معرض خطر بالای سرطان مغز استخوان قرار می‌دهد، ممکن است بتوانند با رژیم غذایی پر فیبر از این شرایط بدخیم جلوگیری کنند.
کد خبر: ۹۵۸۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوه‌هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
مطالعات جدید نشان می‌دهد غذایی که می‌خورید ممکن است بر توانایی بدن شما برای مبارزه با سلول‌های سرطانی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۵۷۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
پربحث ترین عناوین