جستجو
«یکی از مضرترین محصولات شکر است. حضور مداوم آن در رژیم غذایی فرآیند سنتز کلاژن (پروتئینی که وظیفه محافظت از حالت انعطاف پذیری پوست را بر عهده دارد) را کند می‌کند.»
کد خبر: ۶۰۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از بهترین گام‌ها برای کسانی است که می‌خواهند علاوه بر سالم ماندن، به وزن ایده آل خود نزدیک شوند.
کد خبر: ۶۰۵۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
کم‌کالری‌هایی که ته دل شما را می‌گیرد
در این اینفوگرافی مواد غذایی را مشاهده کنید که کالری اندکی دارند و شما می‌تواند به صورت آزاد بدون استرس دریافت کالری بالا آنها را میل کنید.
کد خبر: ۶۰۵۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
مصرف بیش‌از حد روغن‌ها علاوه بر ایجاد چاقی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی_عروقی و برخی از انواع سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. در این بین اما انواع روغن‌های مایع گیاهی به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع، به میزان کمتری سلامتی را تهدید می‌کنند.
کد خبر: ۶۰۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
مشاور تغذیه مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی اردبیل گفت: داشتن عادت نامناسب غذایی، شانس باروری را در افراد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳
این روزها که همه به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند، مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر می‌شود. اما تمایز قائل شدن میان اطلاعات علمی و تاییدشده از سوی منابع معتبر، شبه علم و باورهای علمی غلط دشوار است. تلاش برای کاهش وزن به منظور تناسب اندام و سالم بودن باید طبق اصول و منطق درست باشد.
کد خبر: ۶۰۴۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که میخوریم، می‌توانند عامل اصلی سرطان باشند؛ هرچند اعمال تغییراتی ساده در رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۰۴۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
در قالب یک پایان‌نامه بررسی شد
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که مکمل عصاره قهوه سبز در افراد دیابتی باعث کاهش سطح فتوئین‌آ، آمینو ترانسفرازها و قند خون و بهبود حساسیت به انسولین و کاهش فشار خون در افراد دیابتی نوع دو می‌شود.
کد خبر: ۶۰۳۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
پس از یک هفته پرخوری نباید انتظار داشته باشید که کالری های مصرفی اضافه را با انجام ورزش در آخر هفته بسوزانید. در واقع، شما نمی توانید یک رژیم غذایی ضعیف را با انجام ورزش جبران کنید.
کد خبر: ۶۰۳۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
حبوبات از ارزش تغذیه ای قابل توجه ای برخوردار هستند و منبعی عالی برای فیبرهای سالم و پروتئین محسوب می شوند.
کد خبر: ۶۰۳۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
نتایج بررسی‌های جدید حاکی از وجود شواهد متعددی است که نشان می‌دهد رژیم غذایی به درمان سرطان کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۰۳۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. برای اینکه بدنی سالم داشته باشید از رژیم غذایی که در این مطلب مشاهده می کنید می توانید بهره ببرید.
کد خبر: ۶۰۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی:
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: جایگزینی کاملی برای گوشت وجود ندارد و نمی توان گوشت را به طور کامل از سبد غذایی حذف کرد.
کد خبر: ۶۰۱۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
مطالعه در افراد نشان داد که چربی‌سوزی بیش از بازه زمانی 26 ساعته می‌تواند باعث کاهش وزن شود.
کد خبر: ۶۰۱۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با اشاره به علل بروز کبد چرب، گفت: در اکثر موارد چاقی، اختلال در چربی‌های خون و کم تحرکی از علل کبد چرب است.
کد خبر: ۶۰۱۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه کبدچرب غیرالکلی بیماری است که بر اثر تجمع چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید، گفت: این بیماری در افراد چاق و افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خون‌شان بالاست، بیشتر دیده می‌شود.
کد خبر: ۶۰۱۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۱
همانند چربی، تمرکز بر کاهش کربوهیدرات ها باید به میزان متعادل و نه سختگیرانه باشد. بی تردید، برخی کربوهیدرات های بد مانند غلات فرآوری شده و قندهای پالایش شده وجود دارند، اما این تنها بخشی از داستان کربوهیدرات ها است.
کد خبر: ۶۰۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف غذاهای غنی از فیبر، یعنی مصرف بیش از 30 گرم فیبر در طول روز باعث می‌شود تا خطر مرگ و بروز بیماری‌های غیرقابل‌انتقال کاهش چشمگیری پیدا کند.
کد خبر: ۶۰۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
محققان دریافتند مصرف رژیم غذایی پرفیبر در طول بارداری به شکل قابل توجهی موجب کاهش ریسک ابتلا به پره اکلامپسی (فشارخون دوره بارداری) می شود.
کد خبر: ۶۰۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۸
وجود باکتری‌های مفید در سیستم گوارشی برای برخورداری از وضعیت جسمی سالم حائز اهمیت است.
کد خبر: ۵۹۹۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
پربحث ترین عناوین