جستجو
یک رژیم غذایی کتوژنیک مصرف همه کربوهیدرات ها، از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیاها، نخودها، و عدس ها را محدود می کند که همگی از منابع مهم فیبر محسوب می شوند.
کد خبر: ۷۰۳۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
آیا سگ‌های عصر برنز گیاهخوار بوده اند؟
این بررسی نشان می‌دهد سگ‌ها اغلب با ارزن تغذیه می‌شدند و شاید گیاهخواری آنان بنا به اقتضای شرایط بوده چرا که همراهان انسان آنان نیز گیاهخوار و مصرف‌کننده غلات بوده‌اند. سگ‌ها در عصر برنز اغلب مجبور به محافظت از گله و خانه انسان‌ها بودند.
کد خبر: ۷۰۳۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱
محققان دریافتند نوشیدنی‌های شکردار باعث تغییر و جایگزینی میکروبیوم روده شده و همین امر سبب ایجاد تغییر ژنتیکی در هیپوکامپوس مغز افراد می‌شود.
کد خبر: ۷۰۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.
کد خبر: ۷۰۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
بیماری کبد چرب به دو گروه کبد چرب الکلی و غیر وابسته به الکل تقسیم می شود. این بیماری ۳۳ درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است.
کد خبر: ۷۰۲۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
کد خبر: ۷۰۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
کلسترول بالای خون یکی از مهمترین دلایل انسداد عروق و بروز بیماری‌های قلبی و مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می رود. تبعیت از رژیم غذایی سالم مهمترین عامل در کاهش کلسترول است.
کد خبر: ۷۰۱۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
فصل بهار زمان مناسبی برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی ، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است.
کد خبر: ۷۰۰۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۲
کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است.
کد خبر: ۷۰۰۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه ضمن تاکید بر ضرورت رعایت رژیم مناسب غذایی در تعطیلات نوروز گفت: احتمال ابتلای افراد چاق به کرونا و بیماری بیشتر است.
کد خبر: ۷۰۰۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند.
کد خبر: ۶۹۹۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
رعایت رژیم غذایی گیاه محور می تواند احتمال سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
دانشمندان راهی برای پیشگیری یا معکوس کردن شرایطی مانند دیابت و چاقی با مصرف غذاهای پرچرب یافتند.
کد خبر: ۶۹۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین های شکر، و ... نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم این غذاها تولید می شوند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند.
کد خبر: ۶۹۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
کد خبر: ۶۹۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
غلات تصفیه شده نان سفید و ماکارونی را شامل می‌شوند که در فرایند درست شدن آن فیبر حذف می‌شود. افرادی که بیش از هفت بخش و وعده غلات تصفیه شده در روز مصرف می‌کنند، ۳۳ درصد بیش از سایرین در معرض ابتلا به عارضه قلبی و ۴۷ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته و مرگ زودرس قرار دارند.
کد خبر: ۶۹۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
با توجه به شرایط فعلی ایران و جهان در مواجهه با ویروس کرونا از چه راه‌هایی می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن پرداخت؟ آیا به بدن خود شانسی جهت محافظت در برابر بیماری می‌دهید؟
کد خبر: ۶۹۶۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه رژیمی که وعده غذایی را حذف می‌کند یک رژِیم فانتزی و غلط است، گفت: در رژیم‌های غذایی، مجاز به حذف هیچ گروه غذایی نیستیم.
کد خبر: ۶۹۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
وجود غلات، فیبر، میوه‌ها و چربی‌های مفید در رژیم غذایی باعث عملکرد شناختی بهتر مغز در سال‌های پایانی زندگی افراد می‌شود
کد خبر: ۶۹۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
برای بهره مندی از سلامت کامل، نکات بسیاری وجود دارد که باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، رعایت شوند.
کد خبر: ۶۹۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
پربحث ترین عناوین
