جستجو
فصل بهار زمان مناسبی برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی ، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است.
کد خبر: ۷۰۰۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۲
کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است.
کد خبر: ۷۰۰۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه ضمن تاکید بر ضرورت رعایت رژیم مناسب غذایی در تعطیلات نوروز گفت: احتمال ابتلای افراد چاق به کرونا و بیماری بیشتر است.
کد خبر: ۷۰۰۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند.
کد خبر: ۶۹۹۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
رعایت رژیم غذایی گیاه محور می تواند احتمال سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
دانشمندان راهی برای پیشگیری یا معکوس کردن شرایطی مانند دیابت و چاقی با مصرف غذاهای پرچرب یافتند.
کد خبر: ۶۹۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین های شکر، و ... نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم این غذاها تولید می شوند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند.
کد خبر: ۶۹۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
کد خبر: ۶۹۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
غلات تصفیه شده نان سفید و ماکارونی را شامل می‌شوند که در فرایند درست شدن آن فیبر حذف می‌شود. افرادی که بیش از هفت بخش و وعده غلات تصفیه شده در روز مصرف می‌کنند، ۳۳ درصد بیش از سایرین در معرض ابتلا به عارضه قلبی و ۴۷ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته و مرگ زودرس قرار دارند.
کد خبر: ۶۹۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
با توجه به شرایط فعلی ایران و جهان در مواجهه با ویروس کرونا از چه راه‌هایی می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن پرداخت؟ آیا به بدن خود شانسی جهت محافظت در برابر بیماری می‌دهید؟
کد خبر: ۶۹۶۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه رژیمی که وعده غذایی را حذف می‌کند یک رژِیم فانتزی و غلط است، گفت: در رژیم‌های غذایی، مجاز به حذف هیچ گروه غذایی نیستیم.
کد خبر: ۶۹۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
وجود غلات، فیبر، میوه‌ها و چربی‌های مفید در رژیم غذایی باعث عملکرد شناختی بهتر مغز در سال‌های پایانی زندگی افراد می‌شود
کد خبر: ۶۹۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
برای بهره مندی از سلامت کامل، نکات بسیاری وجود دارد که باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، رعایت شوند.
کد خبر: ۶۹۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
غذاهایی که فرد باید در یک رژیم غذایی مایع کامل استفاده کند به نیازهای غذایی و توصیه های پزشک بستگی دارد.
کد خبر: ۶۹۳۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از قند می تواند میکروبیوم روده را تغییر داده و مقدار باکتری های مفید را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
پزشکان و متخصصان تغذیه بریتانیایی ۱۱ ترفند را برای کاهش وزن بدون در پیش گرفتن رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا به مردم پیشنهاد کردند.
کد خبر: ۶۹۱۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
با توجه به افزایش میزان آلودگی هوا در کلان شهرهایی نظیر پایتخت در ماه‌های سرد سال، بهتر است ورزشکاران از مواد غذایی خاصی در راستای مقابله با این معضل استفاده کنند.
کد خبر: ۶۹۱۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
تاثیر رژیم غذایی و سبک زندگی در کاهش علائم ریفلاکس گوارشی
بیماری ریفلاکس معده یک مشکل شایع بوده که غالبا با دارو قابل کنترل است.
کد خبر: ۶۸۹۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
داشتن پوستی شاداب و زیبا، یکی از دغدغه‌های اکثر خانم‌ها می‌باشد. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و جالب است بدانید با تغییر در رژیم غذایی ، می‌توانید به‌راحتی پوستی بسیار عالی داشته باشید.
کد خبر: ۶۸۹۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
با رعایت برخی نکات بدون ورزش سخت و رژیم‌های آن چنانی می‌توانید شکمی تخت داشته باشید. در این اینفوگرافیک کوچک کردن شکم با ۱۵ روش بدون رژیم و ورزش ببینید.
کد خبر: ۶۸۹۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
پربحث ترین عناوین