جستجو
متخصص طب ایرانی با تاکید بر اینکه باید در ایام الودگی هوا از خوردن غذاهای دیرهضم و سنگین خودداری کرد گفت: خوردن غذاهای سبک مثل سوپ و آش ساده توصیه می شود.
کد خبر: ۷۴۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
درست که کریستیانو رونالدو ۳۶ سال سن دارد اما هنوز هم با آمار و رکوردهایی ثبت می‌کند روند منطقی افزایش سن را زیر سؤال برده و آن را بی اهمیت جلوه می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۱۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
یکی از سبزیجاتی که ایرانی‌ها در فصل سرد سال از آن در درمان سرماخوردگی و گلودرد از آن استفاده می‌کنند، شلغم است.
کد خبر: ۷۴۱۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
مصرف شکر افزوده به مواد غذایی نباید بیش از دو قاشق چایخوری (۱۰ گرم) در روز باشد زیرا مصرف بیش از حد شکر می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید مشکلات مختلف سلامتی شود. همچنین شکر افزوده به غذاها و نوشیدنی‌ها و نیز قندهایی که به طور طبیعی در عسل، شربت‌های طبیعی و آبمیوه‌های شیرین‌نشده، اسموتی‌ها و پوره‌ها یافت می‌شوند، نباید از پنج درصد کالری دریافتی روزانه فرد بیشتر شوند. در این اینفوگرافیک با برخی از ضررهای مصرف زیاد شکر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۷۴۰۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
فوق تخصص کلیه گفت:در افراد مبتلا به سنگ کلیه باید مصرف گوشت قرمز و پروتئین‌های حیوانی محدود باشند و از همه چیز مهم تر اینکه مصرف مایعات باید به حدی باشد که شخص بتواند روزی دو الی سه لیتر ادرار داشته باشد.
کد خبر: ۷۴۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه سیرابی یکی از منابع پروتئین و ویتامین‌های گروه «ب» به‌حساب می‌آید، گفت: این ماده غذایی می‌تواند در آش‌ها، سوپ‌ها و به‌منظور رشد کودکان مورد استفاده قرار بگیرد، سیرابی علاوه بر طبخ مجزا می‌تواند در آش‌ها و سوپ‌ها نیز مورد استفاده قرار بگیرد.
کد خبر: ۷۳۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشیدن چای دارچین یک بار در هفته به جای استفاده از نوشابه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۳۹۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
مطالعات جدید نشان می‌دهد که افزودن انواع چاشنی به غذا از جمله سبزی‌های معطر و ادویه می‌تواند به کاهش فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک کند.
کد خبر: ۷۳۹۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
یک اونس گدو به بدن شما ۲۶۰۰ میلی گرم امگا ۳ می‌افزاید. گردو یکی از بهترین منابع غذایی سرشار از اسید‌های چرب غیر اشباع است.
کد خبر: ۷۳۸۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
یک کارشناس ارشد تغذیه رژیم غذایی مناسب را برای بیماران مبتلا به «نقرس» ضروری دانست و به تشریح برخی از این نکات ضروری پرداخت.
کد خبر: ۷۳۸۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
مبتلایان به کرونا، به مرور دچار بی‌اشتهایی و در نتیجه سوء تغذیه خواهند شد. این مسئله، ضعیف سیستم ایمنی بدن را در پی دارد. رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کالری بهترین رژیم غذایی در دوران کرونا است.
کد خبر: ۷۳۸۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
چای سبز حاوی کاتچین است؛ آنتی اکسیدانی گیاهی که ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می‌شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می‌کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم موثر است.
کد خبر: ۷۳۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
متخصص تغذیه و رژیم درمانی تشریح کرد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: اگر فردی در مرحله پیش از ابتلا به دیابت باشد، در صورتی که ۷ درصد کاهش وزن داشته باشد، پیشگیری از ابتلا به دیابت را کنترل می‌کند.
کد خبر: ۷۳۸۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
یک متخصص تغذیه با تشریح مزایای مصرف قهوه، تاکید کرد: مصرف زیاد این نوشیدنی می تواند برای سلامت افراد مضر باشد.
کد خبر: ۷۳۷۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
مصرف روزانه کشمش، برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
کد خبر: ۷۳۷۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که داشتن رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت و بهبود عملکرد حافظه کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۳۷۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکان‌پذیر نیست، آماده می‌شود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمون‌هایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.
کد خبر: ۷۳۶۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به وجود انواع روغن های خوراکی در بازار، گفت: در این بین روغن های گیاهی مایع از سایر روغن ها سالم ترند و استفاده آنها توصیه می شود.
کد خبر: ۷۳۶۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین نه تنها برای سلامتی بلکه برای محیط زیست نیز مضر است. در سراسر جهان مصرف و تولید مواد غذایی یک چهارم از کل انتشار جهانی را تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۷۳۶۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
دریافت آهن بیشتر، هنگامی که تصمیم به باردار شدن گرفتید، ممکن است به جلوگیری از مشکلات کم خونی در هنگام بارداری نیز کمک کند.
کد خبر: ۷۳۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
پربحث ترین عناوین