جستجو
اگر ویتامین ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی میتوانند سوختوساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۸۶۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
ویتامین B از ویتامین های مهم برای سلامت است که کمبود آن در بدن سبب ایجاد برخی مشکلات میشود.
کد خبر: ۹۸۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
ویتامین A که به نام «رتینول» نیز شناخته میشود، چندین کاربرد مهم برای بدن دارد.
کد خبر: ۹۸۶۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
در این مطلب به ۶ علامت اشاره میکنیم که نشانگر آن است که بدن ما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد.
کد خبر: ۹۸۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
براساس تحقیقات جدید، ویتامین هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیبهای کبد را معکوس کنند.
کد خبر: ۹۸۶۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ میتوان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
کد خبر: ۹۸۵۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
شیر و تخم مرغ نیز منابع خوب ویتامین A هستند.
کد خبر: ۹۸۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقشهای حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا میکنند و در کنار هم، فواید بالقوه بیشتری را ارائه میدهند.
کد خبر: ۹۸۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلولهای اپیتلیال میشود. این سلولها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و ... را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندانها کمک میکنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان میشود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان میشود. تخممرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگسبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند.
کد خبر: ۹۸۵۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
ویتامین B۱ یا تیامین، به عنوان یکی از ویتامین های گروه ب، از ویتامین های محلول در آب است.
کد خبر: ۹۸۵۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج میبرند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند زمینهساز آن باشد.
کد خبر: ۹۸۵۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
پوست سیب، بخشی از این میوه است که اغلب به راحتی دور انداخته میشود، اما شاید جالب باشد بدانید که بیشتر فواید تغذیهای و آنتیاکسیدانی سیب در همین لایه نازک نهفته است.
کد خبر: ۹۸۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
برای افراد مبتلا به دیابت، انتخاب میوهها باید با دقت انجام شود تا سطح قند خون تحت کنترل باقی بماند.
کد خبر: ۹۸۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
دکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: ریزمغذیها اگرچه بهمقدار بسیار اندک مورد نیاز بدن هستند، اما نقشی اساسی در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی سیستمهای زیستی ایفا میکنند.
کد خبر: ۹۸۳۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
آجیل برزیلی، یکی از انواع دانهها با ارزش غذایی بالا، سرشار از آنتیاکسیدانها، مواد معدنی مفید و مغذی و منبع خوبی از ویتامین های گروه B، کلسیم، روی (زینک)، منیزیم و ویتامین E است.
کد خبر: ۹۸۳۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامین های مهم در بدن است.
کد خبر: ۹۸۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
هر بیماری قبل از حاد شدن نشانههایی در بدن بروز میدهد که با تشخیص سریعتر علامتها میتوانید مانع از آسیب دیدن تان شوید.
کد خبر: ۹۸۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
نتایج مطالعهای جدید نشان میدهد که مکمل ویتامین ئی با دوز پایین میتواند عملکرد کبد را در افراد مبتلا به MASH، نوعی بیماری کبد چرب، بهبود بخشد. مکمل ویتامین ئی (E) با دوز پایین ممکن است در بهبود عملکرد کبد برای بیماران مبتلا به استئاتوهپاتیت مرتبط با اختلال متابولیک (MASH) مؤثر باشد.
کد خبر: ۹۸۲۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
میوه فندق سرشار از ویتامین هایA،B۱،B۲،C،E و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
کد خبر: ۹۸۲۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۹۸۲۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
پربحث ترین عناوین