جستجو
مادران باردار بخوانند؛
یک کارشناس ارشد مامایی توضیحاتی در باب مصرف خوراکی در دوران بارداری ارائه کرد و از بایدها و نبایدهای خوراکی در این دوران گفت.
کد خبر: ۸۰۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
مراقبت از پا‌ها موضوع مهمی در بین بیماران مبتلا به دیابت است. می‌توانیم از آسیب‌هایی که ممکن است به پا‌ها برسد جلوگیری می‌کنید.
کد خبر: ۸۰۲۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
دمای سرد برای سلامت پوست خوب است، چون رگ‌های خونی پوست را تحت فشار قرار می‌دهد و این امر سبب کاهش احتمال سرخی و تورم رگ‌های خونی می‌شود. اگر بیرون از خانه در هوای سرد فعالیت‌های مختلف انجام دهید به سلامت قلب‌تان کمک کرده‌اید.
کد خبر: ۸۰۲۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
موخوره و ریزش مو از مشکلات شایع هستند که سلامت مو‌های ما را در خطر می‌اندازند. تنها راه درمان، ترک عادت‌های اشتباه است.
کد خبر: ۸۰۱۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
ویتامین دی یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می‌دهد.
کد خبر: ۸۰۱۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
سراغ خیلی از بیماری‌ها که می رویم، راه درمان و پیشگیری آن به دو کلمه ختم می شود. "تغذیه" و "ورزش"؛ دو کلمه ای که خیلی از ما نسبت به آن غفلت کرده ایم و هرچه دلمان می خواهد می خوریم و اصلا هم زحمت ورزش کردن به خودمان نمی دهیم و همین باعث شده حالا با موجی از بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون و... مواجه شویم.
کد خبر: ۸۰۱۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
عادات سالم برای حفظ سلامت چشم‌ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
کد خبر: ۸۰۱۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
مطالعه‌ای تازه انجام شده توسط دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در امریکا به این نتیجه رسید که اگرچه زنان در حال حاضر بیشتر از مردان عمر می‌کنند و مشکلات سلامت ی مزمن بیشتری دارند، اما این تفاوت‌ها در طول زمان تاریخی و بین کشور‌ها متفاوت است.
کد خبر: ۸۰۱۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
یکی از ویژگی‌های خاص قارچ، مقدار فراوان پتاسیم است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و در پیشگیری از تشکیل لخته‌های خون نقش دارد.
کد خبر: ۸۰۱۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
جعبه‌های دارویی ممکن است هنگام ابتلا به برخی بیماری‌های روانی از جمله اضطراب یا افسردگی به کمک شما بیایند، اما نقش تغذیه در برطرف کردن این وضعیت‌های روان پزشکی را نمی‌توان نادیده گرفت.
کد خبر: ۸۰۱۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف دارو‌ها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می‌توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید.
کد خبر: ۸۰۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
تخمه کدو که در داخل کدو حلوایی وجود دارد، یکی از دانه‌های بسیار ارزشمند و مغذی است که می‌تواند به صورت متعادل در رژیم غذایی روزانه جای بگیرد.
کد خبر: ۸۰۱۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
۲۴ مهر، روز جهانی تغذیه سالم نام‌گذاری شده است. هرچند که تغذیه سالم، سلامت زندگی همه شهروندان را تضمین می‌کند، اما کودکان و نوجوانانی که به مدرسه می‌روند به علت قرار داشتن در سن رشد، نیازمند تغذیه خاص‌تری هستند تا بتوانند هم رشد و هم وضعیت تحصیلی بهتری داشته باشند. برای دانش آموزان برنامه غذایی مفید دارای ترکیبی از همه گروه‌های غذایی به ویژه پروتئین حیوانی و مواد غذایی که سرشار از املاح، مواد مفید و ویتامین‌ها است.
کد خبر: ۸۰۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
همه ما به نوعی استرس را تجربه می‌کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی‌آید، غیرعادی و مشکل‌ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از " سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می‌شود.
کد خبر: ۸۰۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
ایرنا زندگی- اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶ جزء اساسی ساختار سلول‌های ما هستند.
کد خبر: ۸۰۰۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
همه ما کم و بیش می‌دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است، چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می‌شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۸۰۰۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به بیماری‌های پاییزه و همزمانی بروز این بیماری‌ها با دو تجمع بزرگ مدارس و دانشگاه‌ها، گفت: از نظر علم اپیدمیولوژی هر جایی تراکم جمعیتی وجود داشته باشد احتمال سرایت بیماری‌های واگیر افزایش می‌یابد بنابراین اقدامات پیشگیرانه فردی بسیار مهم است.
کد خبر: ۸۰۰۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
بهترین راهکار‌ها برای کاهش خطر حمله قلبی
حذف غذا‌های فوق فرآوری شده، قند‌های افزوده شده، کالری اضافی و گوشت‌های فرآوری شده در عین حال افزودن بیشتر غذا‌های گیاهی کامل به رژیم غذایی می‌تواند برای سلامت قلب‌تان معجزه آسا باشد.
کد خبر: ۸۰۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد جایگزینی فقط یک وعده نوشابه شیرین با آب می‌تواند منجر به کاهش وزن و بهبود سلامت شود.
کد خبر: ۸۰۰۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
پژوهشگران کالج پزشکی جورجیا در پژوهش جدیدشان اظهار کرده‌اند که استرس مزمن، خطر مرگ بر اثر سرطان را دو برابر می‌کند.
کد خبر: ۷۹۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
پربحث ترین عناوین