جستجو
کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب می‌شود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می‌تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند.
کد خبر: ۷۸۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
بعضی از میوه‌ها، به‌دلیل داشتن قند زیاد، در سال‌های اخیر بدنام شده‌اند اما فواید بسیار مهم میوه‌ها واقعا می‌توانند در نیمه دوم زندگی انسان‌ها به ارتقای سلامت کمک کنند.
کد خبر: ۷۸۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
تجربه تغییرات خلقی در دوره پس از زایمان طبیعی است، اما علائم مداوم و شدیدتر ممکن است نشان‌دهنده افسردگی پس از زایمان باشد. اما چه زمانی ممکن است شروع شود و چه مدت طول بکشد.
کد خبر: ۷۸۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
دیابت نوع ۲ یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مرتبط با چربی اضافی شکم است. مشخص شده افرادی که چربی بدن در شکم‌شان ذخیره می‌شود در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت و سایر بیماری‌های مزمن هستند.
کد خبر: ۷۸۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
لثه های شما می توانند چیزهای زیادی در مورد سلامت ی شما فاش کنند. اگر هنگام مسواک زدن، رنگ لثه ها رنگ می پرد، عقب می روند یا خونریزی می کنند، می تواند نشانه ای از بیماری پریودنتال باشد که منجر به سایر مشکلات سلامت ی می شود.
کد خبر: ۷۸۸۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است. حتی می‌توان آن را با غذا و انواع سوپ‌ها مصرف کرد. البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود.
کد خبر: ۷۸۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
احساس ضعف، خستگی و میل به خواب در ساعات غیر معمول روز ناشی از تغذیه نامناسب، فعالیت بدنی بیش از حد و یا برخی بیماری‌ها است. با این حال کلسترول بالا هم می‌تواند یک عامل دخیل باشد.
کد خبر: ۷۸۸۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
یک کارشناس‌ارشد گیاه‌شناسی، گفت: زبان گنجشک درختی است که از تمام اجزای آن می‌توان در تقویت سلامت ی خود استفاده کرد.
کد خبر: ۷۸۸۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
آیا باید هر روز کمی ورزش کنیم یا هفته‌ای یک بار به میزان زیاد ورزش کنیم؟ این معضلی است که بسیاری از افراد مراقب سلامت با آن روبه‌رو هستند و تحقیقات جدید دانشگاه ادیت کوان استرالیا(ECU) به این سوال پاسخ می‌دهد.
کد خبر: ۷۸۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
نتایج تحقیق جدید نشان داد که خوردن کمتر و به موقع، طول عمر را تا ۳۵ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۸۸۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
گل مژه توده‌ای بر روی پلک بوده که بر اثر عفونت باکتریایی ایجاد می‌شود. اگرچه گل مژه ممکن است دردناک و ناخوشایند باشد اما اقدامات زیادی برای درمان و پیشگیری از ابتلا به آن وجود دارد.
کد خبر: ۷۸۸۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
سبزیجات سبز به‌دلیل مقدار فراوان ویتامین‌ها، فیبرها و موادمعدنی جزء خوراکی‌های سالم در رژیم غذایی روزانه محسوب میشوند.
کد خبر: ۷۸۸۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
وقتی مضرب هستید ممکن است بخواهید خود را با این مواد غذایی سرگرم نگه دارید. این غذاها پر از هیستامین هستند. هیستامین انتقال دهنده‌های عصبی و مصرف چنین غذاهایی می‌توانند هورمون‌ها و سیستم عصبی شما را تشدید کنند.
کد خبر: ۷۸۷۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
شروع روز با پیاده روی می تواند انرژی شما را در تمام ساعات پیش رو خصوصا قبل از ظهر افزایش دهد.
کد خبر: ۷۸۷۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
یک کارشناس ارشد گیاه‌شناسی گفت: گیاه زعفران به‌دلیل خواص بی‌نظیرش می‌تواند در بهبود وضعیت سلامت ی افراد تأثیر فوق‌العاده‌ای داشته باشد.
کد خبر: ۷۸۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
کاهش کلسترول، کمک به تثبیت سطح قند خون و از همه جالب‌تر داشتن اسید آمینه‌ای به نام سیترولین که برخی مطالعات نشان می‌دهند می‌تواند سلامت قلب را بهبود بخشد، فشار خون را کاهش دهد و در برابر تصلب شرایین محافظت ایجاد کند هم از خاص پوست هندوانه است.
کد خبر: ۷۸۷۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر هستند و حاوی مواد مغذی گیاهی هستند که می‌تواند از قلب شما محافظت کند، با خستگی مبارزه کرده و احساس خوبی را در شما حفظ کند. اما مردان بیشتر از زنان به این ترکیب نیاز دارند.
کد خبر: ۷۸۷۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
تخم‌مرغ یکی از بهترین مواد غذایی برای خانم‌های باردار است. این خوراکی نه‌تنها منبع خوبی از پروتئین‌های باکیفیت محسوب می‌شود بلکه در گروه خوراکی‌های حاوی کولین قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۷۸۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
درحالی که دمنوش گل ختمی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیست اما آنتی‌اکسیدان‌های زیادی دارد که با نام پلی‌فنول شناخته میشوند.
کد خبر: ۷۸۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
قدمت استفاده از سونا برای کسب آرامش و تجدید قوا به قرن‌ها قبل برمی‌گردد، وقتی که فنلاندی‌ها با حفاری در دامنه کوه‌ها یا ساختن کلبه‌های چوبی برای ساختن چیزی شبیه به سونای امروزی تلاش می‌کردند.
کد خبر: ۷۸۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
پربحث ترین عناوین