جستجو
استفاده از سیب سبز همراه با منابع پروتئینی و فیبردار باکیفیت مانند مغزها و دانههای خام، راه فوقالعادهای برای کنترل قند خون است.
کد خبر: ۷۸۹۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
حذف وعده غذایی صبحانه ممکن است احتمال ابتلای کودکان و نوجوانان به مشکلات سلامت روانی-اجتماعی را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۸۹۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
بوقلمون، یکی از بهترین انتخابهای غذایی و جایگزین گوشت قرمز است که مزیت آن را میتوان پروتئین بالا در کنار چربی کم دانست.
کد خبر: ۷۸۹۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
از آنجائیکه مصرف کنندگان اغلب به دنبال جایگزین هایی برای شکر هستند، محققان را بر آن داشته اند تا درصدد ایجاد شیرین کننده های مصنوعی کم کالری برآیند.
کد خبر: ۷۸۹۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
در افراد مبتلا به افسردگی، دوش آب سرد می تواند به عنوان نوعی شوک الکتریکی ملایم عمل کند.
کد خبر: ۷۸۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب میشود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده میتواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند.
کد خبر: ۷۸۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
بعضی از میوهها، بهدلیل داشتن قند زیاد، در سالهای اخیر بدنام شدهاند اما فواید بسیار مهم میوهها واقعا میتوانند در نیمه دوم زندگی انسانها به ارتقای سلامت کمک کنند.
کد خبر: ۷۸۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
تجربه تغییرات خلقی در دوره پس از زایمان طبیعی است، اما علائم مداوم و شدیدتر ممکن است نشاندهنده افسردگی پس از زایمان باشد. اما چه زمانی ممکن است شروع شود و چه مدت طول بکشد.
کد خبر: ۷۸۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
دیابت نوع ۲ یکی از شایعترین بیماریهای مرتبط با چربی اضافی شکم است. مشخص شده افرادی که چربی بدن در شکمشان ذخیره میشود در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت و سایر بیماریهای مزمن هستند.
کد خبر: ۷۸۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
لثه های شما می توانند چیزهای زیادی در مورد سلامت ی شما فاش کنند. اگر هنگام مسواک زدن، رنگ لثه ها رنگ می پرد، عقب می روند یا خونریزی می کنند، می تواند نشانه ای از بیماری پریودنتال باشد که منجر به سایر مشکلات سلامت ی می شود.
کد خبر: ۷۸۸۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است. حتی میتوان آن را با غذا و انواع سوپها مصرف کرد. البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود.
کد خبر: ۷۸۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
احساس ضعف، خستگی و میل به خواب در ساعات غیر معمول روز ناشی از تغذیه نامناسب، فعالیت بدنی بیش از حد و یا برخی بیماریها است. با این حال کلسترول بالا هم میتواند یک عامل دخیل باشد.
کد خبر: ۷۸۸۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
یک کارشناسارشد گیاهشناسی، گفت: زبان گنجشک درختی است که از تمام اجزای آن میتوان در تقویت سلامت ی خود استفاده کرد.
کد خبر: ۷۸۸۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
آیا باید هر روز کمی ورزش کنیم یا هفتهای یک بار به میزان زیاد ورزش کنیم؟ این معضلی است که بسیاری از افراد مراقب سلامت با آن روبهرو هستند و تحقیقات جدید دانشگاه ادیت کوان استرالیا(ECU) به این سوال پاسخ میدهد.
کد خبر: ۷۸۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
نتایج تحقیق جدید نشان داد که خوردن کمتر و به موقع، طول عمر را تا ۳۵ درصد افزایش میدهد.
کد خبر: ۷۸۸۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
گل مژه تودهای بر روی پلک بوده که بر اثر عفونت باکتریایی ایجاد میشود. اگرچه گل مژه ممکن است دردناک و ناخوشایند باشد اما اقدامات زیادی برای درمان و پیشگیری از ابتلا به آن وجود دارد.
کد خبر: ۷۸۸۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
سبزیجات سبز بهدلیل مقدار فراوان ویتامینها، فیبرها و موادمعدنی جزء خوراکیهای سالم در رژیم غذایی روزانه محسوب میشوند.
کد خبر: ۷۸۸۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
وقتی مضرب هستید ممکن است بخواهید خود را با این مواد غذایی سرگرم نگه دارید. این غذاها پر از هیستامین هستند. هیستامین انتقال دهندههای عصبی و مصرف چنین غذاهایی میتوانند هورمونها و سیستم عصبی شما را تشدید کنند.
کد خبر: ۷۸۷۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
شروع روز با پیاده روی می تواند انرژی شما را در تمام ساعات پیش رو خصوصا قبل از ظهر افزایش دهد.
کد خبر: ۷۸۷۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
یک کارشناس ارشد گیاهشناسی گفت: گیاه زعفران بهدلیل خواص بینظیرش میتواند در بهبود وضعیت سلامت ی افراد تأثیر فوقالعادهای داشته باشد.
کد خبر: ۷۸۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
پربحث ترین عناوین