جستجو
صبحانه، وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکیهای سرشار از پروتئین مانند تخممرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش میدهد و از همینرو در کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام موثر است.
کد خبر: ۷۹۰۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
به گفته این محققان، مطالعه ما، پتانسیل خوب خوابیدن را برای حفظ سلامت قلب و عروق نشان میدهد و حاکی از آن است که بهبود خواب با خطرات کمتر بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی مرتبط است.
کد خبر: ۷۹۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
دستگاه پخت با هوای داغ، نوع خاصی از وسایل آشپزخانه است که با گردش هوای داغ در اطراف غذا میتواند آن را بپزد. در این دستگاه که برپایه کانوکشن کار میکند، غذا بهواسطه حرارت زیاد میپزد و با کمترین نیاز به چربیها و روغنها واقعا بافت بیرونی ترد و لذیذی پیدا میکند.
کد خبر: ۷۹۰۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
بنابر بررسی محققان، بیماریهای قلبی، یکی از عمدهترین دلایل مرگ زنهاست. اما با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش و مصرف غذاهای مناسب میتوان از بیماریهای قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد.
کد خبر: ۷۹۰۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
دیابت بر توانایی بدن در پردازش قند تأثیر میگذارد و میتواند منجر به شرایط سلامتی دیگری نیز شود. با توجه به اظهارات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالاتمتحده (CDC)، دیابت یک وضعیت سلامت مزمن است که سالانه حدود ۳۷ میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار میدهد و ۹۰ تا ۹۵ درصد افراد مبتلا به دیابت به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند.
کد خبر: ۷۹۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
بهطور متوسط هر فرد میتواند روزانه ۳۰۰ گرم میوه بخورد، چه سیب، چه آلو یا گلابی. یعنی این حداکثر میوهای است که میتوان در یک روز خورد.
کد خبر: ۷۹۰۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
استفاده از سیب سبز همراه با منابع پروتئینی و فیبردار باکیفیت مانند مغزها و دانههای خام، راه فوقالعادهای برای کنترل قند خون است.
کد خبر: ۷۸۹۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
حذف وعده غذایی صبحانه ممکن است احتمال ابتلای کودکان و نوجوانان به مشکلات سلامت روانی-اجتماعی را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۸۹۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
بوقلمون، یکی از بهترین انتخابهای غذایی و جایگزین گوشت قرمز است که مزیت آن را میتوان پروتئین بالا در کنار چربی کم دانست.
کد خبر: ۷۸۹۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
از آنجائیکه مصرف کنندگان اغلب به دنبال جایگزین هایی برای شکر هستند، محققان را بر آن داشته اند تا درصدد ایجاد شیرین کننده های مصنوعی کم کالری برآیند.
کد خبر: ۷۸۹۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
در افراد مبتلا به افسردگی، دوش آب سرد می تواند به عنوان نوعی شوک الکتریکی ملایم عمل کند.
کد خبر: ۷۸۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب میشود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده میتواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند.
کد خبر: ۷۸۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
بعضی از میوهها، بهدلیل داشتن قند زیاد، در سالهای اخیر بدنام شدهاند اما فواید بسیار مهم میوهها واقعا میتوانند در نیمه دوم زندگی انسانها به ارتقای سلامت کمک کنند.
کد خبر: ۷۸۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
تجربه تغییرات خلقی در دوره پس از زایمان طبیعی است، اما علائم مداوم و شدیدتر ممکن است نشاندهنده افسردگی پس از زایمان باشد. اما چه زمانی ممکن است شروع شود و چه مدت طول بکشد.
کد خبر: ۷۸۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
دیابت نوع ۲ یکی از شایعترین بیماریهای مرتبط با چربی اضافی شکم است. مشخص شده افرادی که چربی بدن در شکمشان ذخیره میشود در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت و سایر بیماریهای مزمن هستند.
کد خبر: ۷۸۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
لثه های شما می توانند چیزهای زیادی در مورد سلامتی شما فاش کنند. اگر هنگام مسواک زدن، رنگ لثه ها رنگ می پرد، عقب می روند یا خونریزی می کنند، می تواند نشانه ای از بیماری پریودنتال باشد که منجر به سایر مشکلات سلامتی می شود.
کد خبر: ۷۸۸۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است. حتی میتوان آن را با غذا و انواع سوپها مصرف کرد. البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود.
کد خبر: ۷۸۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
احساس ضعف، خستگی و میل به خواب در ساعات غیر معمول روز ناشی از تغذیه نامناسب، فعالیت بدنی بیش از حد و یا برخی بیماریها است. با این حال کلسترول بالا هم میتواند یک عامل دخیل باشد.
کد خبر: ۷۸۸۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
یک کارشناسارشد گیاهشناسی، گفت: زبان گنجشک درختی است که از تمام اجزای آن میتوان در تقویت سلامتی خود استفاده کرد.
کد خبر: ۷۸۸۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
آیا باید هر روز کمی ورزش کنیم یا هفتهای یک بار به میزان زیاد ورزش کنیم؟ این معضلی است که بسیاری از افراد مراقب سلامت با آن روبهرو هستند و تحقیقات جدید دانشگاه ادیت کوان استرالیا(ECU) به این سوال پاسخ میدهد.
کد خبر: ۷۸۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
پربحث ترین عناوین