جستجو
در واقع ننوشیدن آب کافی باعث کم آب شدن بدن و در نتیجه احساس خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و افزایش ضربان قلب می شود.
کد خبر: ۵۲۶۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
پرتوهای فرابنفش در دو دسته UVA و UVB با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، اما این موجب کاهش خطری نمی شود که برای سلامت ما ایجاد می کنند.
کد خبر: ۵۲۶۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
کارشناسان سلامت و تغذیه در مطالعه‌ای مدعی شدند رژیم غذایی سرشار از پروتئین خطر نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۲۶۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا گفت: بهتر است روزه را با مایعات گرم نظیر آب ولرم،چای کمرنگ و یا شیر همراه با خرما،عسل و یا کشمش باز کرد.
کد خبر: ۵۲۶۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره نکات تغذیه ای در ماه رمضان گفت: یکی از موارد شایعی که در روزهای اول روزه‌داری و معمولا بعد از سحری، برای برخی از روزه‌داران ایجاد مشکل می‌کند، سردردهای متوسط یا شدید است که با رعایت موارد تغذیه ای می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۵۲۵۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند گفت: فرد باید برای سلامت بدن در ماه مبارک رمضان اصول تغذیه ای را رعایت کند تا با بیماری‌های گوارشی روبرو نشود.
کد خبر: ۵۲۵۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
متخصصان مدعی شدند مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ می‌تواند فرد را از مراجعه به پزشک بی‌نیاز کند.
کد خبر: ۵۲۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
حتما شنیده‌اید که می‌گویند زعفران یکی از گرانترین مواد غذایی دنیا است و ارزش هر گرمش از طلا هم بیشتر است.
کد خبر: ۵۲۴۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: در وعده سحر، از مصرف غذاهای پرچربی و پرکالری باید پرهیز شود زیرا باعث تشنگی شدید در طول روز می‌شوند. غذاهای شور و تند، سوسیس و کالباس، سس‌های چرب مانند سس مایونز و نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، نسکافه و نوشابه نیز باعث تشنگی شدید در طول روز می‌شوند.
کد خبر: ۵۲۴۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسرو ها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است.
کد خبر: ۵۲۴۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
تمرین کردن در هر ورزش می‌تواند تا حد خاصی باعث پیشرفت شما شود اما آن چه که در ورزش در کنار تمرین مهم است تغذیه مناسب است.
کد خبر: ۵۲۴۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه‌ها، سبزیجات، گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ، شیر و لبنیات، برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه ای بدن توصیه می‌شود. استفاده از خرما در ماه رمضان به خصوص در هنگام افطار برای تأمین قند خون فرد روزه‌دار بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۵۲۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به علت تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد یا نوشیدنی‌های سرد شروع می‌کنند، مصرف آب سرد به میزان زیاد نه تنها کمکی به رفع تشنگی این افراد نمی‌کند، بلکه عطش را هم بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۵۲۴۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه‌داری صحیح و اصولی علاوه بر آثار معنوی فواید جسمانی زیادی را هم برای روزه‌دارن به همراه دارد.
کد خبر: ۵۲۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
یک متخصص طب سنتی با اشاره به مصرف به اندازه خوراکی‌ها در ماه رمضان گفت: مصرف برخی مواد غذایی به مرور معده را ضعیف می‌کند و فرد دچار چاقی می‌شود.
کد خبر: ۵۲۳۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
با وجود آمار بالای شیوع بیماری‌های غیرواگیر در کشور، مطالعات نشان می‌دهد آگاهی خانوارهای ایرانی از تاثیر مصرف بیش از حد فست فودها در ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان و بیماری‌های کبدی کمتر از ۲۰ درصد و در مورد چاقی و اضافه وزن ۳۲ درصد است.
کد خبر: ۵۲۳۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
یک متخصص تغذیه بر صرف هر سه وعده غذایی در ماه مبارک رمضان جهت پیشگیری از مشکلات دستگاه گوارش تاکید کرد.
کد خبر: ۵۲۳۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
یک متخصص تغذیه گفت: این تصور غلط است که افراد فکر می‌کنند با پرخوری در وعده سحر می‌توانند کمبود مواد غذایی را در طول روز جبران کنند.
کد خبر: ۵۲۳۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
اکثر ما با مواد غذایی مفید برای سلامت قلب آشنایی داریم اما بسیاری از غذاها وجود دارند که از فواید سلامتی آنها برای قلب کاملا بی‌خبریم.
کد خبر: ۵۲۳۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
ماهی به محض صید باید در جای خنک نگه داری شود، اگر قصد داشته باشیم ماهی را به مدت طولانی نگه داریم، میتوانیم آن را به مدت شش ماه در فریزر نگه‌داری کنیم.
کد خبر: ۵۲۳۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
پربحث ترین عناوین