جستجو
مصرف ریزمغذی‌های ضروری برای بدن (شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی) به شکل مکمل خوراکی با دریافت این مواد مغذی از طریق مصرف مواد غذایی، امر متفاوتی است. بسیاری از مکمل‌های خوراکی حاوی موادی هستند که می‌توانند تأثیر بیولوژیکی چشمگیری بر بدن داشته باشند. مکمل‌ها همچنین ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشند و منجر به بروز آثار مخربی برای بدن شوندو مثلا بر روند بهبودی پس از جراحی تاثیر بگذارند یا عوارض جانبی دیگری ایجاد کنند. در این اینفوگرافیک به چند توصیه ضروری برای خرید و استفاده از مکمل‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۷۴۸۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
محققان دریافتند که داشتن رژیم غذایی حاوی قند، چربی اشباع شده و کربوهیدرات‌های فرآوری شده می‌تواند خواب شما را مختل کند.
کد خبر: ۷۴۸۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
با توجه به اینکه معمولا کودکان پیش فعال آرام و قرار و تمرکز خاصی ندارند این مواد نگهدارنده در شکلات، کیک و دیگر مواد بسته بندی آنها را به چالش های بیشتر انداخته و ضریب هوشی آنها را کاهش می دهد.
کد خبر: ۷۴۸۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
بسیج ملی « تغذیه سالم» از 15 دی در سراسر کشور آغاز شده، این برنامه که تا 30 دی ادامه دارد هرساله با هدف افزایش آگاهی و اطلاع رسانی در خصوص تغذیه سالم برگزار می شود.
کد خبر: ۷۴۷۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است.
کد خبر: ۷۴۷۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
رژیم غذایی مناسب می‌تواند سهم بسزایی در درمان بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا داشته باشد.
کد خبر: ۷۴۷۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
متخصص تغذیه و رژیم درمانگر با تاکید بر اینکه تغذیه سالم یعنی استفاده به اندازه از همه گروه‌های غذایی گفت: برخی افراد در رژیم‌های غذایی، بر روی یک ماده غذایی تمرکز یا یک ماده غذایی را به طور کامل حذف می کنند در حالیکه این کار عوارض بسیار جدی بر روی سلامت بدن ایجاد می کند.
کد خبر: ۷۴۷۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۷۴۷۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
لزوم درنظر گرفتن یارانه باتوجه به احتمال افزایش قیمت لبنیات در سال آینده
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: به دلیل تبعات اقتصادی کرونا و افزایش قیمت مواد غذایی و تورم میزان مصرف شیر و لبنیات حدود ۳۰ درصد در سفره مردم کمتر شده و یا حذف شده است.
کد خبر: ۷۴۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
نتایج مطالعه اخیر گروهی از محققان نشان می‌دهد غذایی که افراد می‌خورند با شدت علائم آنها در صورت ابتلا به کووید-۱۹ مرتبط است.
کد خبر: ۷۴۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
عضو انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران گفت: کلورکتال دومین سرطان شایع بین سرطان‌های دستگاه گوارش است و تغذیه ناسالم، استعمال دخانیات و مصرف الکل می‌تواند از دلایل بروز آن باشد.
کد خبر: ۷۴۶۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
یک متخصص تغذیه با اشاره به نشانه‌های اختلالات پرخوری گفت: افراد در فضای مجازی مدام با تصاویر غذاها و رستوران‌ها مواجه می‌شوند که این می‌تواند برای فرد دچار اختلال پرخوری، تحریک کننده باشد.
کد خبر: ۷۴۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با مسیر درست کاهش وزن و همچنین کم وزنی افراد توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۷۴۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
با افزایش سن مراقبت از بدن باید دقیق‌تر و کنترل شده‌تر باشد، اگر بالای ۴۰ سال سن دارید، انجام برخی کارها را فراموش نکنید.
کد خبر: ۷۴۶۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیماران مبتلا به آرتریت باید از غذا‌هایی که ممکن است آسیب آنها را تشدید کند دوری کنند.
کد خبر: ۷۴۶۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
یک متخصص تغذیه گفت: خیار یک میوه کم کالری و به ویژه سرشار آب که به مقابله با اضطراب و استرس کمک زیادی کرده و به مقابله با احتباس آب و ورم نیز کمک می‌کند و خواص ضدالتهابی دارد.
کد خبر: ۷۴۶۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
دانه‌های کنجد سرشار از پروتئین هستند و مزیت آنها برای سلامتی شناخته شده است.
کد خبر: ۷۴۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است.
کد خبر: ۷۴۶۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
رعایت رژیم غذایی متعادل به شما کمک می‌کند تا سلامت خود را حفظ کنید و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۶۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه در افرادی که سیستم ایمنی بدن به دلیل تغذیه نامناسب تضعیف می‌شود، مقاومت بدن در برابر ویروس کرونا کمتر بوده و حتی ممکن است شدت و حدت بیماری و دوره بهبودی و نقاهت نیز افزایش یابد، گفت: نکته مهم چه برای واکسیناسیون و چه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا داشتن الگوی غذایی مناسب است؛ یعنی الگویی که در آن مصرف قند و نمک و چربی در آن کم است.
کد خبر: ۷۴۶۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
پربحث ترین عناوین